コメの油で揚げた唐揚げ

おはようございます!!


鹿島優勝(∩´∀`)∩バンザ──イ!!ということで久しぶりに飲み過ぎw

ダイエット中でウヰスキーか焼酎しか呑めませんから芋焼酎ロックでがぶ飲み。おかげで頭痛いっす(*≧∀≦*)

そんな状態ですがようやく停滞期ぬけたかな。始めて二カ月目前のところでようやく77,2kgを記録。


ほぼ一カ月ぶりの記録更新です。
長い停滞期の前と後でなにが違うのか探ってみたんですが停滞期入る頃からバターコーヒーにエリスリトールを入れるようにしたんですよ。

インスリンも出ない血糖値も上がらない砂糖とはいえ砂糖は砂糖。なのでしばらくやめる事に。

やめた途端にサクッと落ちましたよ。サクッと。

と言ってもエリスリトールのせいなのか停滞期抜けたせいなのかはハッキリわかりませんがw
それでは本日の男弁当!!

時間もないのでサクッといきます。



唐揚げ( 残り物 )

出汁巻き卵

ぬか漬け盛合せ

もちろん千切りキャベツもたっぷりと敷いてます。

本日のサラダ

千切りキャベツとアボカドのサラダ

今日の味付けは塩とリンゴ酢

本日の味噌汁

コチュジャン入りワカメたっぷり味噌汁

酸化しにくくサクッと食べられると評判のコメの油を戴きました♪

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早速唐揚げで使いましたがコレ凄く良いです。翌日の唐揚げなのに全然しつこくなってないし油臭さが全くない。

唐揚げだろうが天ぷらだろうがこれならいくらでも食べれちゃう。

これはオススメ!!
それではそろそろお仕事頑張ります♪

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豚キムチとアジフライにレタスたっぷりポテサラ弁当

おはようございます!!今年の流行語大賞決まりましたね♪

「 神ってる 」ですか。そうですか。。。

全く使った事ないですw
それでは本日の男弁当サクッといきます



豚キムチ

ニラ入り出汁巻き卵

アジフライ

本日のサラダ

レタスたっぷりポテサラ

本日のスープ

カブと鶏胸肉のさっぱりスープ
ようやく金曜日♪

でもまた忘年会が。。。(ToT)

飲み代はかからないけどダイエットが進みませぬ。

今日も〆ラーには要注意っす(*≧∀≦*)

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ポークケチャップならぬチキンケチャップと久しぶりのインチキ中華スープ

おはようございます!!朝から雨で予定狂いまくり(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
ちょっと遅れ気味の男弁当っす



豚肉の替わりに鳥肉で作るチキンケチャップ

下にキャベツの千切り

出汁巻き卵

もやしと青菜の胡麻和え

本日のサラダはダイコン

久しぶりに作るインチキ中華スープ

具材は豆腐、鶏胸肉、ワカメ

味付けは醤油と創味シャンタンとナンプラー少々
朝から足元ビチャビチャで気持ち悪いわ寒いわでテンションダダ下がり。。。

そろそろ完全無欠ダイエットの食べ物編もまとめないと。とは思ってるんですが結構難しくてですね。もう一回本を読み返すなどしておまとめ中。

週末には更新予定っす♪

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