お盆休みですね
当然ですがお盆休みなので休日出勤してます（泣）
それでは本日の男弁当
よかったらチャンネル登録と高評価お願いします
暑いですが諦めて火使ってます
今日も麦飯です
そこに鯖と明太子と高菜
タンパク質足りないから玉子焼きを添えてます
昨日に引き続きレタスとオニオンミックス
レタスが弱りかけなので優先的に使いました
あとはいつも同じですがオクラ
ほうれん草にトマトを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
鯖と明太子と高菜
月: 2026年8月
鳥もも肉のネギ塩焼き
腰はだいぶ良くなったんですが無理は禁物ですとのことで相変わらず筋トレ禁止
休日にやることねえ（泣）
それでは本日の男弁当
よかったらチャンネル登録と高評価お願いします
珍しく真面目にこさえてます
珍しく鳥もも肉です
じっくり焼いて塩胡椒で味付けしてネギを散らした鳥もも肉のネギ塩焼き
キムチと高菜に玉子焼きを添えてます
ご飯は今日も麦飯です
今日はレタスとオニオンミックスをベースにオクラとほうれん草
久しぶりにトマトを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
イカフライとシウマイ弁当
台風対応でバタバタ
結局こんな時間になっちまいました
それでは本日の男弁当
よかったらチャンネル登録と高評価お願いします
今日も安定の手抜きです
今日は珍しく銀シャリです
イカフライとシウマイをのっけてみました
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとトマトを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた