投稿者: kazu

突発的にお仕事入っちゃいましてこれから出勤です

酒呑む前で良かった〜w

ということで急遽こさえた本日の男弁当っす

晩飯に食おうと思って準備してたサラダを詰め替えて完成

いつものスモークチキンと枝豆にゴーダチーズ

それとたっぷりと千切りキャベツ

最近こさえてなかったので久しぶり

ブロッコリーとエビちゃんとうでたまごのサラダ

底にたっぷりレタスを敷いてトマトも追加して完成

どっちもMCTオイルを少量かけてます

かけ過ぎると腹下すから試してみたい人は要注意ですよw

ではまた

梅雨ですね

昨日の朝は帰り際に振られ今日も朝からしっかり振られてます

通勤のとき歩けないとなかなか歩く機会ないから運動不足が気になりますね

それでは本日の男弁当っす

昨日は日中にいろいろやったおかげで今日も割とまともな弁当っす

蒸し暑くて火を使う気になれず味噌汁はお休みですけどね

晩飯で余ったチキンカツに麺つゆで味付けしたスクランブルエッグをのせたカツ煮風

マグロのアラが安かったので自家製ツナこさえました

アラとはいえ本マグロなので味見してみたら美味かったっす

その自家製ツナに枝豆とマヨを投入しツナマヨに

それと残ってたローストポークを隙間に詰め詰め

アボカドとトマトのヨーグルトソース和え

塩胡椒とレモン汁をかけたアボカドとトマトにギリシャヨーグルトを和えてみました

ヨーグルトでタンパク質も補給できて一石二鳥

それとゴーダチーズ

見えないけどしたには千切りしたレタスをたっぷり入れてます

それでは天気悪いけど今日もお仕事頑張りましょう

ではまた

昨日から雨が降り続いてる東京です

相変わらず洗濯物が多いから近所のコインランドリーで乾燥機だけ利用してますが乾燥機代もバカになりません

でも家の乾燥機だと時間かかるから電気代が気になるんですよね

どっちが得なんでしょうか？

それでは本日の男弁当っす

今日はキャベツ刻んでスモークチキンを手でちぎったくらいかな

あっ、あと鳥チャーも切りましたw

今日のメインはローストビーフとローストポーク

買ったやつですw

今日は千切りキャベツ、トマト、きゅうりの浅漬け、枝豆、ゴーダチーズ、鳥チャー

いろいろぶっ込んでます

何日目かのカレーをスープカレーにリメイク

千切ったスモークチキンを入れカツオ出汁で割ってます

そこにたっぷりと山椒、バリ辛スパイス、カイエンペッパーを入れて辛味も追加

汗ダク必至です

温泉卵も入れたかったけど時間切れでした

それでは今日もお仕事頑張りましょう

ではまた