毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
シリコンバレー式完全無欠ダイエットを実践中
昨日とは打って変わりいい天気になりそうですね
暖かくなりそうだし今日は久しぶりにコートを脱いでジャケットを羽織っての出勤です
それでは本日の男弁当
今日は惣菜じゃなくちゃんとこさえてます
久しぶりに豚バラカルビと長芋焼き
塩胡椒して焼いた豚バラカルビを一旦お皿に避けておきます
豚バラカルビから出た脂で長芋を焼いて豚バラをフライパンに戻したら醤油と魚粉をかけます
ネギを散らして七味を振って完成
ビールにも合うけど日本酒にもめちゃくちゃ合うんでオススメですよ
相変わらず芸の無いいつものMCTオイルサラダ
今日は千切りキャベツ、枝豆、アボカド
そこにほうれん草のおしたし、ブロッコリー、うでたまごを乗っけて完成です
ではでは今週は日曜出勤、ひと足お先に一週間の始まりですわ
ではまた
(**´ >ω<)ﾞ;｀;:ﾞ;ﾍｯｸｼｮﾝ
花粉症全開ですw
それでは今日は手短にいきましょう
本日の男弁当っす！！
昨夜遅かったもんでメインは惣菜
今日はもう千切りキャベツにとんかつをどーん！！
サラダは割とまともにこさえてます
千切りキャベツ、レタス、アボカド、きゅうりをMCTオイルと塩胡椒で和えてます
そこにうでたまご、トマト、もずくの天ぷらを添えて完成
久しぶりに味噌汁持参してます
今日はワカメと豆腐
ネギと七味を散らしたら完成です
それでは今日も頑張りましょう
ではでは(**´ >ω<)ﾞ;｀;:ﾞ;ﾍｯｸｼｮﾝ
季節の変わり目ですししょうがないんでしょうけど最近天気予報がコロコロ変わりますね
今日は朝から冷たい雨
昨日の予報じゃ言ってなかった気がするんだけどな〜
それでは本日の男弁当っす
今日もあまりもの中心です
あらかじめ弁当用に多めに買ってきた唐揚げ
今日は長ネギ入りの玉子焼き
昨日寝る前に呑みながら焼きました
今日もいつものサラダ
千切りキャベツと枝豆をMCTオイルで和えてます
それとほうれん草のおしたし
アボカドとうでたまごとトマトのマヨ和え
気温の変化が激しいから風邪引かないように気をつけましょう
ではまた