とり天弁当

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おやおやもう夜になってしまいました

前日飲み過ぎて朝ギリギリだったもんでこんな時間になってしまいましたか

遅くなりましたが本日の男弁当す

本日の男弁当

今日は鳥尽くし

とり天と舞茸天

晩飯で余った鶏胸肉をとり天にしてみました

昨日はササミでとり天だったから油が残ってて勿体無かったんですよ

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本日のサラダ

鶏そぼろベースのキーマカレーを使ったサラダ

つくね汁

そんでもって昨日こさえたつくね汁

昨日はこれをつけ汁にしたとり天蕎麦でした

もうね、とり天ってだけでも飲み過ぎちゃうんですけどつくねまであったもんだからついねw

それでは連休もあと2日ですか、まあ仕事なんで関係ないんですけど。。。

ではまた

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ハンバーグ、ウインナー、生姜焼き弁当

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一月に入って大忙しです

過労死ライン残業80時間に到達しついに残業にストップかかりましたw

とはいえ今月なんて残り僅か。。。

来月も心配だなぁ

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

最近お疲れ気味だったんでとにかく肉

何はともあれ肉ですよ肉

やっぱり疲れてるときは肉ですよね

ハンバーグにウインナー

ミックスグリル

それと生姜焼きですよ

ただし相変わらずこの内容で米は無し

本日のサラダ

まあ米の代わりにサラダですよね

いつものMCTオイル和えの千切りキャベツに枝豆とチーズ

それとトマトにモッツァレラチーズの組み合わせです

仕上げにMCTオイルと黒胡椒かけて完成

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とまあこれがつい二、三日前のやつねw

ここからが今日のぶんです

本日の男弁当

今日は久しぶりに椀物もあります

本日の腕物

昨日の鍋の残りですけどね

とり天と出汁巻き玉子

今日のメインはとり天と出汁巻き玉子

残念ながらとり天も残り物なので今日は鍋温め直して玉子焼いただけ

本日のサラダ

そしてサラダは詰めただけの手抜き弁当

オリジン弁当で買った惣菜詰め込んでMCTオイルとカイエンペッパーぶっかけて完成です

それでは皆さんまた来週!!いや来月だっけ?

まあどっちでもいいや

ではまた

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鶏胸肉の塩焼き弁当

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朝から筋トレして汗ダクですw

筋トレしてなくても朝から暑いですけどね

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

今日はタンパク質補給弁当

鶏胸肉の塩焼き

塩胡椒して3日ほど漬け込んだ鶏胸肉に片栗粉まぶして焼いてます

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片栗粉まぶしたことでとり天風になってビールに合いそうな感じ

それとウインナーと豆苗の炒めたヤツ

本日のサラダ

千切りキャベツにひじきと枝豆のMCTオイル和え

スライストマトと味玉を添えて完成です

それでは今日も一日頑張ります

ではまた

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