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先日三回目のワクチン接種行ってきました

熱はないけどなんとなく熱っぽい

少しだけ筋肉痛もあってちょっとだけ寒気がするといった感じでした

早くこの馬鹿騒ぎおさまるといいですな

それでは本日の男弁当

本日最終日につき頑張りました

今日はカツ煮弁当

我が家は玉ねぎじゃなく長ネギたっぷりの大人のカツ煮

できたてをビールと一緒に食いたいところですが仕事ですから我慢です

今日もいつものMCTオイル和えの千切りキャベツ

そこにブロッコリーとまだ残ってたキーマカレーを添えて完成です

それでは今年最後のお勤め行って参ります

とはいえ元旦から仕事なんですけどww

ではまた

良いお年をお迎え下さい！！

みんな大好き立憲共産党の代表も決まり役員人事も決まりましたね

なかなかいい人選で今後もいろいろ話題を振り撒いてくれることでしょう

早速映画のチケットが話題ですしねw

それでは本日の男弁当

今日も低カロリー高タンパク心がけてます

鶏胸肉と白菜炒めです

白菜は漬物を使うことで時短にもなりますよ

漬物の塩気が効いてますから仕上げにちょろっと醤油をかけただけ

鷹の爪を添えて完成です

今日も千切りキャベツにMCTオイル

それとブロッコリーとエビと玉子炒め

グラスフェッドバターで炒めて味付けはシンプルに塩胡椒のみです

これで野菜もタンパク質も効率よく摂取できます

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

いよいよ週末には学芸会

上手いこと休みと被ったので見物できます

今年は次男も六年生だし最後の学芸会だししっかり楽しんできます

それでは本日の男弁当

今日は冷蔵庫にあるもので適当に済ませてます

豚ロースと小松菜、エリンギを炒めたもの

冷蔵庫に残ってたサラダを適当に詰めてます

ブロッコリーとエビのマヨ和え

ごぼうサラダ

もやしときゅうりのサラダ

うでたまごを添えて完成です

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた