エビ玉炒め弁当

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朝から偏向報道が酷くてゲンナリ

昨日の刻葬儀についての偏った相変わらずの報道には呆れるばかり

やはりテレビ観てるとバカになるなと再認識してます

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日は結構真面目にこさえてます

チキンステーキ

まずは鳥もも肉のチキンステーキ

カットしてしめじと一緒に炒めてます

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エビ玉炒め

それとエビ玉炒め

エビ、長ネギ、しめじを炒めて仕上げに玉子を落として軽く炒めてます

味付けは塩胡椒とオイスターソース

本日のサラダ

今日もいつもの冷しゃぶサラダ

たっぷり千切りキャベツともやしのナムル入り

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

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豆腐と冷しゃぶのサラダ

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三連休にまたもや台風直撃ですか

そしてまたもやそんな日に夜勤です

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

夜勤であまり身体使わないから低カロリー

ただし高タンパクになるよう気をつけました

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冷しゃぶサラダ

薬味に大葉と長ネギをのせた冷しゃぶサラダ

豆腐サラダ

冷蔵庫にあった豆腐を使って豆腐サラダ

どっちも千切りキャベツをたっぷり入れて隙間にはきゅうりとトマトを入れて完成です

今日の夜から大雨らしいし気をつけましょう

ではまた

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牛と豚の肉弁当

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台風が近付く三連休

初日は仕事、明日も仕事、明後日も仕事

せめて今日は朝のうちにジャンプ読んでから仕事行こうと思ったらなんと今号の発売は20日なんだとか。。。

これじゃあ「ジャンプは時々土曜日に出るから気をつけろ!!」のネタが使えないじゃないかと一人で悶々としております

それでは本日の男弁当

牛カルビ弁当

今日のメインは牛カルビ!!

それと目玉焼き

本日のサラダ

それと冷しゃぶサラダ

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本日のサラダその2

今日はたっぷりの水菜とツナマヨにしめじ炒めとブロッコリー入り

本日の男弁当

ということで今日は牛と豚の肉肉弁当でした

えー、それでは現場からは以上です!!

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