玉子サラダ弁当

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最近膝が痛いです

そして先日の健康診断

やはり体重増えてました(泣)

やはり運動不足が否めないと再認識させられました

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

今日は低カロリー高タンパクを意識してます

玉子サラダ

今日はたっぷり千切りキャベツにたっぷりと玉子サラダ

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刻んだトマトときゅうりをうでたまごと一緒にマヨで和えてます

冷しゃぶサラダ

それとこっちもサラダ

タンパク質補給のたまに冷しゃぶです

今日は玉ねぎ入りの味ぽんで味付け

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

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水菜と茗荷の甘酢漬け

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おはようございます

連休二日目。。。仕事だから関係ないんですけどね

久しぶりにバッチリ二日酔いですw

角ハイ山椒トッピング

最近ハイボールばっかり呑んでるんですがよくブラックペッパーをちょっとかけるとスパイシーで美味いと聴きまして

これ山椒でもいけんじゃね?と

で、試してみたら結構香りが爽やかでスパイシーになって旨くて呑み過ぎたという訳です

酒飲みの皆さんぜひお試しあれ

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日もタンパク質ガッツリ補給していきます

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鶏胸肉のカレー焼きと目玉焼き

鶏胸肉をカレーマヨで漬け込んだものを片栗粉つけて焼きました

それと彩りのために目玉焼き

冷しゃぶサラダ

それと今日もタンパク質補給に冷しゃぶサラダ

今日は刻んだオクラと水菜と茗荷の甘酢漬けも添えてみました

これでなんとか二日酔いから回復できるかな

ではまた

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チキンカツと冷しゃぶでタンパク質補給

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ご無沙汰してました

なんだかいろいろあって大騒ぎな一週間

いつもの赤星

昨日は久しぶりに赤星呑んでちょっとひと息入れてきました

気分転換もできたし久しぶりに本日の男弁当

本日の男弁当

今日はお疲れ気味なのでタンパク質補給弁当

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チキンカツのカツ煮風

今日は久しぶりにチキンカツのカツ煮風

それと鶏胸肉の焼いたやつ

ピリ辛冷しゃぶサラダ

今日は水菜をたっぷり入れた冷しゃぶサラダ

ラー油をたっぷりかけてピリ辛に仕上げてます

今日もジメジメした梅雨に戻ったような天気

明日から三連休の方も多いんでしょうね

食中毒に気をつけて頑張りましょう

ではまた

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