豚肉と小松菜炒めにサラダ

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いよいよ週末には学芸会

上手いこと休みと被ったので見物できます

今年は次男も六年生だし最後の学芸会だししっかり楽しんできます

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日は冷蔵庫にあるもので適当に済ませてます

豚肉と小松菜炒め

豚ロースと小松菜、エリンギを炒めたもの

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本日のサラダ

冷蔵庫に残ってたサラダを適当に詰めてます

ブロッコリーとエビのマヨ和え

ごぼうサラダ

もやしときゅうりのサラダ

うでたまごを添えて完成です

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

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鶏そぼろでタンパク質サラダ

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寒くなってきました

カメラ好きには夜景や星景写真が綺麗に撮れる季節の到来です

今年はいろんな所へ繰り出したいですね

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

いつもよりちょっとだけ早く起きれたもんで久しぶりに味噌汁までこさえる時間ありました

茶色弁当

今日のメインは茶色w

豚ロースの酒粕味噌漬け焼きに醤油味の厚焼き玉子

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本日のサラダ

いつものMCTオイル和え

今日はレタス、キャベツ、きゅうりです

そこにしめじをたっぷり入れた鶏そぼろ

味付けは塩胡椒、仕上げに山椒と七味をかけて完成です

本日の椀物

今日は小松菜と油揚げの味噌汁

そこに生卵

沈んでしまって見えませんけどw

食べる頃にはいい塩梅に煮えてると思われます

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

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小松菜弁当

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世間様は三連休だそうですね

残念ながら筆者はお仕事

なんとなく気分は乗らないですが無理矢理にでもテンション上げていくしかないですな

ようは空元気ってヤツでw

それでは本日の男弁当っス

小松菜が安いので小松菜を多用してます

まずは小松菜と長ネギの味噌汁

風邪予防に長ネギはゴロッと入ってます

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小松菜とそぼろ炒め

サラダにも使う予定で作ったカレー味のそぼろと一緒に炒めてみました

これ意外にもビールが進みそう

小松菜は創味シャンタンで軽く味付けしてます

それと晩飯用に買ったのに忘れていたホッケスティック

本日のサラダ

ざく切りキャベツとチーズそぼろ

それとブロッコリーにツナマヨ

それではお仕事頑張ります

ではまた

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