タグ: 焼き魚弁当

朝起きて窓を開けて外へ出てびっくり

涼しいじゃないか！！

今日は天気が崩れるとは聞いていましたが涼しくていいですね

エアコン切った瞬間からもわーっとして汗吹き出してきましたけどw

それでは本日の男弁当

よかったらチャンネル登録と高評価お願いします

結局暑いし朝から火使いたくない

けど冷蔵庫には鮭しかない。。。

必要最小限のおかずだけw

麦飯に鰹節と焼き海苔

鮭の西京焼きと高菜をのっけました

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダ

スライスしたトマトとブロッコリーを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

早めの短い夏休み終了（泣）

ダイエットと筋トレに集中しましたんで珍しく酒呑んでません

久しぶりに昨夜はヤフオクを徘徊してたらいいカメラを格安で発見

終わってみれば結局相場よりちょい安いくらいで終了しまして落札には至りませんでした

みんなよく見てるよね

それでは本日の男弁当

よかったらチャンネル登録と高評価お願いします

今日は朝から魚焼いてます

塩分補給に焼き魚です

タンパク質も摂れますしね

ただし暑いw

今日も麦飯

鰹節かけて醤油垂らしたら焼き海苔

鮭とししゃもをのっけてきゅうりの漬物を添えてみました

今日もメインは大根サラダ

昨日と同じネバネバサラダに保冷剤代わりのブロッコリーを突っ込んで完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

久しぶりに土日がお休みでした

昨日はガッツリ筋トレしたので筋肉痛でバキバキです

最近パワーグリップとハンドグリップが欲しくなってきました

それ以前に家で懸垂したいしどうしようか迷ってますが嫁に怒られそうなんですよね。。。

それでは本日の男弁当

よかったらチャンネル登録と高評価お願いします

朝から魚焼いて玉子焼いてとちゃんと仕事した感じしますねえ

麦飯には今日もちりめんじゃこと海苔

焼いた塩鯖と玉子焼きに紅生姜を添えてます

ようやくマリネが終わりますw

オクラとめかぶを添えたいつものサラダです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた