肉豆腐と鶏胸肉

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圓楽師匠に燃える闘魂アントニオ猪木と訃報続きの週末でした

この場で御冥福をお祈り致します

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日はサラダと肉豆腐

肉豆腐

晩飯でこさえた肉蕎麦のツユに豆腐を入れて肉豆腐にしました

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鶏胸肉の味噌マヨ焼きとサラダ

本日のサラダはいろんな野菜を使ったサラダに鶏胸肉の味噌マヨ焼きを乗っけたもの

山椒をたっぷりかけて完成です

今日も一日暑そうですね

すでに汗だくになりつつありますw

ではまた

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生姜で免疫力アップ弁当

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暑い!!朝から暑いですよ

マスクしてたら熱中症の危険が高いし今日も水分補給には気をつけましょう

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日は免疫力を上げる生姜弁当

ただ薬味に生姜使ってるだけですけどw

シウマイ

今日のメインはシウマイとササミの梅シソ揚げ

刻んだ生姜とネギをのせてます

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本日のサラダ

今日は千切りキャベツとレタスにトマトをMCTオイルで和えてます

今日はそこに水菜ときゅうりの浅漬け

もやしのナムルとキムチ

それと刻んだ生姜をたっぷりと添えた豆腐

肉豆腐

久しぶりに汁物

晩飯にこさえた肉汁うどんの汁に豆腐を入れた肉豆腐

ここにも刻んだ生姜とネギをのっけてます

お好みで七味をかけて完成

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

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肉豆腐とかいろいろ

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東京は昨日の雨から一気に涼しくなりました

調子のって窓開けて寝てたもんでちょっと喉が痛いっす

風邪ひかないように気をつけましょうね

それでは本日の男弁当

ここんとこまともですな

今日もちゃんとこさえました

日曜日にしっかりと買い出し行ってきました

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豚肉と豆苗炒め

出汁巻卵

ご飯には高菜と明太子

晩飯の残り物の肉豆腐

スープジャー温めとくついでに作った温玉入り

卵入れて熱湯注いで7分が目安です

取り出した卵は流水でしっかりと冷ましてください

ただ置いとくと余熱でうでたまごに変身しますw

それでは今週も頑張りましょう

ではまた

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