麻辣醤炒め

どんより曇り空な月曜の朝です

この後雨らしいですよ

傘持たずに出勤してしまったので職場まで持つかドキドキしてます

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

冷蔵庫にあるもので適当にこさえました

麻辣醤炒め

今日は豚バラと白菜の麻辣醤炒め

仕上げに豆板醤

それと醤油と黒胡椒で味付けした厚焼き玉子

本日のサラダ

今日もいつもの千切りキャベツ

珍しくオニオンスライスも

トマト、味玉、カニカマを添えて完成

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

豚バラ人参炒め

いつのまにかradikoがアップデートされてまして昨夜寝てるうちに新しくなってました

最新のradiko

こういうの慣れるまでが大変なんですよね

習うより慣れろの精神で頑張ります

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

radikoのアップデートよりも今日は雪のほうが大変なんですけどね

寒くなりそうだし辛いメニューにしたかったんですがあまりいい感じなの思いつかず断念

豚バラ人参炒め

今日はピーラーでスライスした人参と豚バラを一緒に炒めてみました

野菜も足りないので椎茸も入れて珍しく片栗粉でとろみもつけてます

本日のサラダ

キャベツが高いから久しぶりに安かったレタスを千切りにしてます

ツナマヨと鯖の水煮に味玉とトマトを添えて完成

夜から雨に変わるらしいですから怖いのは明日の朝ですかね

足元注意しましょう

ではまた

ピリ辛肉野菜炒め

筋トレする時間が最近確保できてません

昨日は午後から予定もなかったし筋トレすればよかったんですけどね

ついつい呑んじゃいましたw

まだまだ正月気分抜け出せてません💧

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

酔って早く寝たぶん早起きしてます

ピリ辛肉野菜炒め

麻辣醬でピリ辛にした肉野菜炒め

鶏胸肉

先日の鶏胸肉がまだ残ってました

粒マスタードとマヨネーズで漬けた鶏胸肉

かなり柔らかくしっとり仕上がりました

なかなかおすすめです

本日のサラダ

今日は千切りキャベツとレタスにうでたまご

味付けは塩とカイエンペッパーでこちらもピリ辛に仕上げてます

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた