黒舞茸と豚バラ炒め

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朝からバタバタと忙しく珍しくこんな時間に投稿です

日曜日だというのに久しぶりに大忙しでした

本日の男弁当

そんなわけで本日の男弁当っす

黒舞茸と豚バラ炒め

昨日黒舞茸なるキノコを買いまして鍋で食ったら美味かったもんで余った黒舞茸と豚バラを炒めてみました

味付けは創味シャンタンと醤油に塩胡椒を少々

黒舞茸炒めても旨いです

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本日のサラダ

冷蔵庫にあるものでこさえた適当サラダ

千切りキャベツとトマトをMCTオイルであえて隙間にブロッコリー

ダイス状のチーズを乗っけて完成

本日の椀物

昨日の鍋の残り

黒舞茸入れたら汁が真っ黒。。。でもいい味が出てます

豚肉との相性も抜群でした

味付けは本だしと醤油です

ではまた

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マグロサラダ弁当

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先日受けた資格試験無事に受かりましてようやく勉強から暫くは解放されそうです

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

最近リバウンド気味につきいろいろ調整してます

豚肉と白菜漬け炒め

豚肉と白菜漬け炒め

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脂身の少ないもも肉を使うようにしてます

子供たちには不評ですけどw

本日のサラダ

千切りキャベツ、レタス、ピーマンをMCTオイルで和えてます

そこに低カロリー高タンパクのマグロのバジル叩き

スライスしたトマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

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豚肉ときゅうりのピリ辛炒めとなめこ汁

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久しぶりに土日休みでした

マイホーム銭湯桜湯さん

なかなか行けなかったんですがようやく今年初銭湯

湯上りビール

湯上りに一杯やってしっかり整えてきました

これで今週も頑張れそうです

それでは本日の男弁当

微妙な手抜き

昨夜飲み過ぎたので微妙に手抜きです

本日のサラダ

最近サラダだけは頑張ってますw

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レタス、うでたまごにダイス状にカットしたトマトとチーズ

味付けはマヨと仕上げにカイエンペッパーです

うでたまご♪

今日も安定のうでたまご

我が家は沸騰したお湯に玉子を入れて7分です

よかったら参考までに

豚肉ときゅうりのピリ辛炒め

今日のメインはこれだけ

豚肉ときゅうりのピリ辛炒め

今日はしめじ入り

味付けはベルの焼肉のたれに豆板醤です

本日の椀物

晩飯の残りですw

豆腐となめこの味噌汁

三つ葉たっぷりが旨いっすね

それでは今日も寒いですから暖かくして出かけましょう

ではまた

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