久しぶりに本気のダイエット弁当

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どうも、健康診断の結果が芳しくなかったkazuです

40過ぎてますしそれなりにガタもくるってもんですけどね

最近呑みすぎだったせいで腹回りだけがどうも気になります

というわけで本日の男弁当は久しぶりに本気のダイエット弁当っす

今日は夜勤だけなので一食ですんでます

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豚肉、ピーマン、キャベツを炒めて味付けは麺つゆ

それと目玉焼き

今日のメインはこっちかなw

ブロッコリーとうでたまごのサラダ

タンパク質補給に枝豆も追加してます

それとたっぷりのレタス

タンパク質と野菜中心弁当に切り替えましたし久しぶりに禁酒もスタートしました

禁酒が続くかどうかが一番心配ですがねw

ではまた

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豚キムチと梅しそご飯

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朝晩は急に寒くなりましたね

そろそろヒートテック引っ張り出さないと厳しいです

この時期になるとエアリズムの効果を実感しますね

すっげー腹痛くなりますw

それでは本日の男弁当

台風の影響で野菜が高くなりそうでまいりますな

おかげで炭水化物の摂取量が増えてます(泣)

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今日は刻んだ大葉と梅干しを混ぜた梅しそご飯

軽く白だしで味付け

紫蘇の香りを台無しにしそうなおかずのチョイス豚キムチ

毎朝ノープランでキッチンに立ってるからこうなるんですよね

それと出汁巻き卵

野菜が高いからキノコ汁

エノキと舞茸と厚揚げ入り

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

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