エビ玉炒め弁当

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朝から偏向報道が酷くてゲンナリ

昨日の刻葬儀についての偏った相変わらずの報道には呆れるばかり

やはりテレビ観てるとバカになるなと再認識してます

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日は結構真面目にこさえてます

チキンステーキ

まずは鳥もも肉のチキンステーキ

カットしてしめじと一緒に炒めてます

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エビ玉炒め

それとエビ玉炒め

エビ、長ネギ、しめじを炒めて仕上げに玉子を落として軽く炒めてます

味付けは塩胡椒とオイスターソース

本日のサラダ

今日もいつもの冷しゃぶサラダ

たっぷり千切りキャベツともやしのナムル入り

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

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焼き竜田と目玉焼きにしらすサラダ

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明日は中学校の運動会

カメラの充電もバッチリ!!だったんですが。。。急な仕事(泣)

撮影は嫁さんに任せてあとでゆっくり見さしてもらいます

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

大量に買って味付けしておいた鳥もも肉を解凍

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今日はシンプルに塩胡椒だけで味付けし片栗粉まぶして焼いた焼き竜田です

それだけだとちと寂しいので目玉焼き

本日のサラダ

今日は千切りにしたレタスにトマトときゅうり

仕上げにモッツァレラとしらすをのっけたしらすサラダです

あっ、オリーブオイルかけ忘れた

それではまた!!

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鳥尽くしサラダ弁当

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今週は日曜出勤です

昨夜はガッツリ呑むと決めていたので事前に弁当の下ごしらえをしておいたので朝はかなり楽ちんでした

ゆんべの俺、ナイスだったぞw

ということで本日の男弁当っす

本日の男弁当

手抜きっちゃあ手抜きなんですがねw

スモークチキンとサラダチキン

まいばすけっと で調達したササミのスモークチキンとスーパーで購入したサラダチキン

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どちらも糖質ゼロ

なぜこんなにストイックな食事かというとですね

もうすぐ健康診断だからです

ただ残念ながら健康診断まで一週間きってますけどねw

本日のサラダ

ほぼ前日に準備しておいた適当サラダ

キャベツの千切りと刻んだ豆苗をMCTオイル、塩胡椒、レモン汁と和えたもの

それと事前にうでておいたうでたまごにブロッコリー

仕上げにトマトを切って入れて完成

今日は軽く包丁使っただけなんで台所も全然散らかりませんでした

それでは今週も頑張りましょう

ではまた

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