鶏胸肉と白菜の漬物炒めにニラ玉と麻婆豆腐

おはようございます!!

相変わらずランニング通勤してますがこの暑さはこたえますね。

意識してペース上げないように走ってますがそれでも会社に着く頃には汗ダクでバテバテ。
ですが朝から汗ダクになってるおかげですかね。日中はダルくなるような事もなく過ごせてます。

今日も熱中症には要注意ですね。

それでは本日の男弁当

鶏胸肉と白菜の漬物炒め

夏バテ防止のためニラとニンニクも入ってます
麻婆豆腐

ベースは丸美屋の甘口なのでラー油、豆板醤、山椒で辛味をプラス

本日のサラダ

キュウリの浅漬けと千切りキャベツ
ニラ玉

本日の椀物

豆腐と油揚げとほうれん草の味噌汁

実は三日目w
最近この暑さですから熱々のバターコーヒーがキツいです。

ところがこのバターコーヒーを冷やしてコーヒーゼリーにすると良いらしいという噂。

必要なのはバターコーヒーと棒寒天とエリスリトール。棒寒天以外は全て有ります。いや、もしかしたら棒寒天もまだ残ってるかも。

ということでこの連休中に挑戦してみようと思います♪

何時ぞやの父ちゃんメシ 「 目玉焼き付き焼きそば 」

先々週くらいに作ったんだっけ?

休日の父ちゃんメシ目玉焼き付き焼きそば
ダイエット中ですからね。自分では食べません(ㆀ˘・з・˘)
マルちゃんの三食焼きそばに目玉焼きのっけてオタフクの焼きそばソースを垂らして完成。
今回はせっかく撮った写真使わないのも勿体無いからご紹介しただけですw

ではまた!!

つくねバーグと鶏胸肉のチキンステーキともやしの和風ナムル

おはようございます!!
早いもんでもう7月も半ばですね。四万六千日様も終わりましたし、いよいよ東京では明日からお盆ですよ。

そろそろ来月のお盆休みの予定立てないとなぁ〜。なんてちょっと慌ててます。

久しぶりに今年のお盆休みはちょっと長め。子供達が合宿から帰ってきたら一緒に遊びに行けそうです♪

それでは本日の男弁当っす

チーズのせつくねバーグ

仕上げにハバネロソース

鶏胸肉のチキンステーキ

ナスとピーマンの揚げ浸し( 残り物 )

レタス

本日のサラダ

もやしの和風ナムル二種盛り

白だしとお酢で味付けしたものにすりゴマ混ぜたものと、そこに梅シソを和えたものの二種類
夏バテ防止にクエン酸たっぷりです
それとうでたまご

本日の椀物

昨日と同じ豆腐と油揚げの味噌汁

キンキンに冷えてるとこに冷凍ほうれん草を氷代わりに入れてみました

お腹壊さないように注意です

最近グッチ裕三のメンチカツがなにかと話題ですよね。

公共の電波使ってのステマなんて褒められたもんじゃないですけどね、でもそんな古いネタわざわざ掘り起こしてこなくても良いじゃないかとも思うわけですよ。

それにあれ見てたら無性にメンチカツ食べたくなるし。逆に売上上がってんじゃないですかねww