エビチリとレバニラの中華弁当

三連休も終わり土曜日だと言うのに出勤です

まあでも平日休みだとどこも空いてていいですよね

ガンダム ベースにて

お台場のガンダム ベース東京もガラガラで無事目的の品もゲット

クリアカラーのジオングさん

ただし買うだけ買って詰まれてるガンプラだらけの我が家。。。組む時間あるかな。。。

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

ガンプラ買うのに忙しくてですね、食材買うの忘れてましたw

で、面倒だから今日は惣菜詰めただけ

エビチリとレバニラ

閉店間際に酔っ払いながらもスーパーに飛び込み半額になったエビチリとレバニラをゲット

本日のサラダ

これまた値引きされたミックスサラダとポテサラ

MCTオイルをかけて塩胡椒で味付け

今日唯一こさえたうでたまごを添えて完成です

ではまた

肉野菜炒めと目玉焼き

寒いですね、でもこの雨もそろそろやみそうです

今日頑張れば明日から三連休

天気が良ければいいなあ

それでは本日の男弁当です

本日の男弁当

ちょっと便秘気味でして野菜多め

朝から汚い話しで恐縮です

肉野菜炒めと目玉焼き

今日は玉ねぎ、ニラ、舞茸と豚バラを炒めた肉野菜炒め

味付けは創味シャンタンと味噌を少々

タンパク質補給のため目玉焼きも添えてみました

本日のサラダ

今日はタンパク質も補給できるように鳥チャーの切り落としと千切りキャベツをMCTオイルで和えてます

そこにほうれん草のおしたしときゅうりの浅漬けを添えて完成

そうそう、連休中は期日前投票行かなきゃでした

ではまた

豚バラと長芋炒めとサラダ

いよいよ選挙も終盤戦になってきましたね

野党曰く政権選択選挙らしいですけど果たしてそうなんですか?

支持率数パーセントの政党がどうやって政権取るのか教えて欲しいもんです

個人的には今回の選挙ではバカを駆逐してほしいなと思ってますけどね

あいにく投票日はお仕事なので今度の休みは期日前投票行ってきます

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

30分ばかり寝坊しまして朝からバタバタしてます

豚バラ長芋炒め

長芋が安かったんで昨日から今日のメインは決めてました

豚バラと長芋炒め

豚バラを焼いて火が通ったところで長芋を投入し焦げ目がついたら鰹節をかけて醤油で味付け

お好みで七味をかけて完成です

本日のサラダ

今日は千切りキャベツとトマトのMCTオイル和え

そこにほうれん草のバターソテーを添えて完成です

朝晩冷え込むようになってきましたね

風邪には気をつけて頑張りましょう

ではまた