毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
テレビでは選挙で盛り上がってますね〜
改革で保守とか党首が無所属で出馬とか今回は意味がわからないっすw
ある意味面白いことは面白いんですが希望の党は民進党の党首が入れ替わっただけなんじゃねえかというね。
都政も最近では二進も三進も行かないようだし全部放っぽり出しで国政に逃げるんですかね？ねえ都知事さん。
結局築地も豊洲も五輪も何も進んでないし今後どうなるんでしょうか。
形容詞ばかりで具体的な事言わないし綺麗事ばかり言ってますよね。テレビや新聞にも騙されないように一票入れたいですな。
それでは本日の男弁当
麻婆茄子
レタスとブロッコリー
本日のサラダ
うでたまごとピクルスと千切りキャベツをマヨネーズで和えたタルタルサラダ
それと隙間にブロッコリー
本日の椀物
最近のお気に入り赤だしとシジミの味噌汁のミックス
おまけのムフフ画像
今日は9/29肉の日
写真は全く関係御座いませんw
地味に禁酒生活続けてます♪
完全に炭酸水が手離せません。
安定のウィルキンソン
とりあえずこのウィルキンソンの炭酸のシュワシュワでビールは我慢出来てます。
毎月半月呑んで半月禁酒生活というのが定着してきてますねw
完全にはやはりやめれないっすな。
来月5日の測定でダイエット開始から丁度一年。この調子で頑張ります！！
それでは本日の男弁当
四川麻婆豆腐
今日は桃屋のきざみニンニクを入れてみました♪
ちくわと小松菜炒め
こっちはシンプルに醤油味
本日のサラダ
レタスと千切りキャベツ
昨日の残り物コロッケで久しぶりの炭水化物補給
本日の椀物
赤だしとシジミの味噌汁のミックス
色々やってみたけどこの組み合わせがなかなか良いです。今日もわかめとネギを追加して完成。
おまけ
今日のムフフ画像は決して見てはいけない手紙。。。はい、見ちゃダメです。
（ΦωΦ）ふふふ････
筋肉強化週間につき軽いランニングしてきました。
毎週火曜、木曜はランニングなんて言っておきながらスッカリサボり癖ついちゃいました。
それもこれも全て銭湯が悪いw
だって湯上りのビールが最高なんだからしょうがない。
ということでゆる〜いペースで走ったんですが筋肉痛でパンパンだった太ももはさらに筋肉痛でパンパンに。。。ちょっとサボってたせいでバチが当たりましたね。足の裏にもデッカいマメ。
階段の昇り降りどころか歩くのもしんどいっすw
それでは本日の男弁当っす。
筋肉痛なのでタンパク質補給がメインなんですが今日はスカスカ気味w
足りないぶんはコンビニで調達します。
出汁巻き卵
ウインナー黒胡椒まみれ
黒胡椒が途中で失くなり中途半端
鶏胸肉のステーキ
味付けは塩コショウ、仕上げはネギとラー油
本日のサラダ
レタスと千切りキャベツとうでたまご
本日の椀物
赤だしとシジミの味噌汁のミックス
もちろんインスタント
禁酒生活二日目
夜なかなか寝付けず読書してます。その割には朝はスッキリ起きれるんですよね。
これがわかってるのに酒だけはなかなかやめれないのが今一番の悩みですw
おまけのムフフ
あれ？これじゃない？（･∀･）ﾆﾔﾆﾔ
今日は分かる人だけ分かれば良いですw
ではまた！！