照り焼きハンバーーーーーグ!!弁当

暑いんだか涼しいんだかよくわからない天気が続きますね

昨日も夕方はにわか雨があったし妙な天気のせいか朝から頭痛がします

月末月初は大忙しなので今日は一日中地獄が待ってます(泣)変なとこでミスしないようしっかり確認しながら仕事しなきゃ

それでは本日の男弁当

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本日の男弁当

今日はハンバーグこさえました

照り焼きハンバーグ弁当

焼き肉のタレを絡ませて照り焼きハンバーグ弁当です

正確に言うと麦飯も入ってるからハンバーグ丼ですかね

目玉焼き

やっぱりハンバーグには目玉焼きでしょ

もちろん半熟ですよ

本日のサラダ

今日は千切りにしたレタスにきゅうりとトマト

菌活にもいいめかぶをかけて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

鶏胸肉のレバニラ風弁当

土曜日ですね

5/31土曜日ですよ

赤いガンダム 発売日ですよ

買えません。。。仕事だから(泣)

それでは本日の男弁当

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本日の男弁当

ランチョンマットを新調してみました

たまにはいいでしょ

まあガンダム 買えないからこっちにお金使いましたよ

もうやけっぱちです

麦飯と梅干し

今日も麦飯です

そこにちりめんじゃこと梅干し

最近は麦飯にしてご飯は冷たいまま食べるようにしてます

食物繊維が多く摂れるんですよ

その辺はまた別の機会に説明しますけどレジスタントスターチで検索してみてください

鶏胸肉のレバニラ風弁当

今日は鶏胸肉使ってレバニラ風炒め

タンパク質も摂れるしなによりレバーが苦手な人でも食べれますしね

味付けは塩胡椒と醤油とシンプルですが鶏胸肉は生姜醤油と酒で2〜3日程度漬けてます

それと出汁巻き玉子に唐揚げを一個

千切りキャベツも下に敷いてます

本日のサラダ

今日は千切りキャベツをベースにもずくとトマトにほうれん草

塩昆布と蒸し鶏のサラダを添えて完成です

酒飲んでないぶん甘いものが食いたいんですけど皆さんどうやって我慢してるんでしょうね

なにかいい方法があるなら教えてください

よろしくお願いします

ではまた

胡麻と鯖のおにぎり弁当

雨ですね

やっぱり憂鬱な気分です

なのに今日は出張で羽田空港へ

そのうえ日帰りですからね。。。まあ仕事だから観光気分じゃダメなんですけどw

それでは本日の男弁当

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今日は写真撮り忘れまして動画のみです

月末月初でバタバタ。。。なのに出張とかもう地獄ですわ

全然仕事進まないのに〆切だけは変更なしなうえ残業も認めないとか無理ゲーです

そんなことで出張につきおにぎりと玉子焼き

おにぎりはエゴマの葉っぱと胡麻に焼き鯖をほぐして混ぜ込みました

もちろん麦飯です

これガリ入れたら絶対旨いやつですね

でもガリは砂糖たっぷりだし。。。迷います

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた