それでは本日の男弁当

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じつは数日前のです

バタバタしてたらアップし忘れ。。。

そのうえ思い切り手抜きじゃねえかああああああ

どうぞ好きに突っ込んでくださいw

だって売ってたんだもん

見たらやっぱり食いたくなるよね

ということでチャーシューマヨ

間違いない！！

意識してないとカルシウムがなかなか摂れてないんですよね

マルチビタミンでも買おうか本気で迷ってます

今日はオニオンサラダをベースにオクラとブロッコリー

めかぶも入れて食物繊維もバッチリです

タンパク質はプロテインで足す感じかな

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

フランス対パラグアイ

明日はノルウェー対ブラジル

観たいけど今日も一日仕事です（泣）

それでは本日の男弁当

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今日はシンプルです

ちょっと疲れが溜まってます

今日もいつも通り麦飯

その麦飯で鮭とそぼろのおにぎりこさえました

一個100gで調整してます

今日も千切りキャベツ

オクラ入れてセブンで買ったセロリのナムルを入れたら完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた