毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
4月だというのにジャケット着るの諦めました
今日も背中が濡れてますw
そうそう、昨夜はハイスタがなんと地上波初登場！！さすがに朝早いから諦めざるをえなかったんですがTVerで観れたりするんですかね
あとで調べてみます
それでは本日の男弁当
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手が込んでるように見えますが惣菜ですw
鶏胸肉一枚丸ごと使ったローストサラダチキン
いつもの雑穀米にどーん
タンパク質はこれでバッチリです
今日は千切ったレタスにオクラとブロッコリー
惣菜で買った豆腐とひじきのサラダを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨日は暑かったですね
桜が終わったと思ったら初夏の到来w
いくらなんでも早すぎるわ
それでは本日の男弁当
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またもや休日出勤してます
最近はほぼ土日で突っ張り（泣）
来週は絶対休んでハイスタのLIVE観るぞ〜
久しぶりにビールも解禁してしまおうかなw
今日は時間もないし鯖のおにぎり弁当
出汁巻き玉子も焼いて半分は朝食ったから朝と昼は全く同じ内容です
プロテインとサラダでも買って出勤します
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨日の大雨から一転して朝から快晴
最高気温27度予想。。。すでに汗だくで出勤しているうえジャケットも着てませんw
バックランジやって朝食をしっかり食べるとめっちゃ代謝上がりますね
おすすめします
それでは本日の男弁当
だいぶ手抜きですね
朝5:20に家を出て帰るのが大体20:00前後
これが毎日ですからまず朝飯が食えてません
出社途中で購入して最近は職場で食べてます
そのせいか最近ちょっと便秘気味なんですよね
筋トレの時間も考えると結構しんどい状態が続いてます
昨日はストレスに負けて少しですけど呑んじゃいました
つまみを残しておいたので弁当にスライド
今日は白米と雑穀米のハーフ&ハーフです
晩飯で雑穀米が中途半端に残ったからこちらも弁当にスライド
仕上げに高菜漬けを詰めてます
今日は大根とレタスのミックスサラダをベースにいつものオクラともずく
タンパク質が足りないので事前にほぐしてあったサラダチキンを詰め込み完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
