台風の影響で急遽予定が変わりまして昨日はお休みでした

久しぶりの休みなので筋トレもほぼお休みにして回復に努めましたね

全ては今日の仕事のために。。。休みをくれっ

それでは本日の男弁当

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鯖焼いたから手抜きではないかなw

今日は雑穀米です

鯖焼いて晩飯で残ったコロッケ

カッパ漬けと茄子の煮浸しを添えてみました

今日はブロッコリースプラウトのミックスサラダに小ネギと蒸し鶏

ブロッコリーとオクラを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

台風です

大雨です

早めに出社しないとやべえです

それでは本日の男弁当

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いつも通り起きたけど早めに出社するため手抜きです

今日はご飯に鯖の味噌煮のっけて完成

それでは行ってまいります

ではまた

今日は髪を切りにいけるなと思っていたら急な呼び出し。。。

結局休みがなくなりましてめでたく20連勤が確定です

それでは本日の男弁当

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相変わらず手抜き

20連勤中だからね（泣）

雑穀米に鶏胸肉のそぼろ

晩飯で残ったカキフライとカッパ漬けを添えてます

タルタルソースが欲しいなあ

カキフライ食って亜鉛を補給しておかないとおじさん倒れちゃいますよう

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにいつものオクラ

小ネギと蒸し鶏のサラダにブロッコリーを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた　　　　　休みてえなあああs