今日は午後から下り坂だそうですよ

まだ家にいる人は傘持って出勤しましょう

俺？？忘れてきました（泣）

それでは本日の男弁当

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先日こさえた息子用の照り焼きを冷凍して保存してました

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鳥もも肉は皮を剥いで脂質は控えめです

照り焼きのタレが甘いから糖質が多いですけどw

雑穀米にスクランブルエッグ

照り焼きと鶏胸肉のそぼろをのせてしば漬けを添えてます

なんか駅弁みたいですねw

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダ

今日はオクラとザーサイを和えてめかぶも添えてます

そしてこのオクラとザーサイの和えたやつが大正解

やべえもんこさえてしまった。。。ビールが呑みてえw

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

うっかり更新すんの忘れてました（汗）

疲れてるなあ。。。

それでは本日(昨日)の男弁当

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おっさんがこさえた割には珍しく見た目がいいw

今日は久しぶりにトマトカレー

トマトと豚肉、キャベツ、ピーマンを炒めてカレーを混ぜただけ

仕上げに玉子を混ぜてうまたまトマトカレー弁当です

ご飯麦飯と雑穀米のミックスです

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにしてオクラとめかぶ

タンパク質補給のため鶏胸肉のそぼろも追加して完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日はストレスから飲酒欲求がMAX

軽く呑んでしまいまして後悔してます

これが嫌で最近は呑まないようにしてるんですけどね

明日も早いし今日は呑まずに早めに寝ます

それでは本日の男弁当

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先日こさえたそぼろを活用してるから手抜きと言えば手抜き

今日も節約を兼ねた麦飯に先日こさえたそぼろをどーん

そこにきんぴらとオクラです

オクラはせめて鰹節と和えればよかったかなw

今日も千切りキャベツこさえました

相変わらず冷凍のオクラ、ブロッコリー、ほうれん草を保冷剤代わりにしてトマトを添えました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた