雨上がりで風も強いし花粉地獄です（泣）
それでは本日の男弁当
今日は魚弁当
魚の脂はゼロカロリー、なのに高タンパクと万能です
今日も雑穀米です
ししゃも焼いたのとカジキの煮たのを入れて玉子焼きといぶりがっこ
今日は10品目のサラダにオクラとめかぶです
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
魚の煮付け弁当
鮭と枝豆のおにぎり弁当
朝から雨で寒いですがマスクなしで過ごせるから少し楽ですね
寒いけど真冬の寒さとはやはり違いますよね
湿気のおかげで朝から汗だくです
それでは本日の男弁当
時間もないしおにぎり弁当
鮭と枝豆にしらすの混ぜご飯をおにぎりにしました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
デカいチキンカツどーん
イランが大変なんですが仕事で全然ニュース見れないんで情報が入ってこねえ
それでは本日の男弁当
惣菜使った手抜きです
だって休みがないんだもん
今日も雑穀米です
まずは玉子焼きね
鶏胸肉一枚丸ごと揚げたデカいチキンカツ
半分にカットしてもこの大きさです
これが220円とこちらが心配になるお値段でした
すみません330円でした
お詫びして訂正いたします
それでもかなり安いですよね
いつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラと枝豆
トマトを入れて完成です
ではまた