朝からちょっとですが暖かく感じます

スーツの中に着込んでいたベストを汗だくになる前に脱ぎました

それでも背中がびっしょりですw

それでは本日の男弁当

今日は昨日の残り物

昨日は節分でしたしね

今日も雑穀米です

久しぶりに鰹節を海苔ものせてます

昨日焼いたイワシの丸干しをどーんとのっけました

今日は和食です

筑前煮をこさえたので出汁巻き玉子と一緒に詰めました

今日もブロッコリースプラウトとオニオンスライスのミックスサラダをベースにオクラと枝豆

今日はほうれん草とトマトを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

DMMモバイル使っているんですが最近さらに速度が低下してて使い物にならないレベルです

楽天モバイルに売られて以来ストレスが増える一方なので引越しを検討してます

当然ですが楽天モバイルは候補に上がりません

au系がいいらしいので機種変も混みで検討したいと思います

それでは本日の男弁当

晩飯がバレる弁当ですw

今日は昨日のカレー

オーソドックスな嫁さんのカレーなので追いスパイスをしっかりと辛みをプラスしました

今日も雑穀米です

出汁巻き玉子に福神漬けも添えてます

千切りキャベツとオニオンサラダをベースにオクラと枝豆にほうれん草

タンパク質が不足してるので鯖の水煮を詰めてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

正月に増えたぶんの体重がようやく減少に転じてきました

ここまで意外にも苦戦してましてなんとなく原因はプロテインバーにあるんじゃないかと思って買うのをやめました

やはり人工甘味料がよくなかったんですかね

ちょっと便秘気味になってたのもようやく治りました

プロテイン飲んでプロテインバーも食ってとなると腸内環境に良くないようです

摂取カロリー内で収めてるのに体重減らない人はプロテインバーとかナッツ類の間食を一旦やめてみるのがいいかもしれないですね

ぜひお試しください

それでは本日の男弁当

たくさんこさえた痩せるそぼろも今日で終わり

今日も雑穀米がベースです

痩せるそぼろをどーんとのせて目玉焼きをどーん

今日はネギを散らしてみました

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラと枝豆

トマトとめかぶを添えて晩飯で残ったチョレギサラダを詰めたら完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた