久しぶりに晴れたら夏日
そして今日はまた秋雨前線が居座って大雨
筋トレ後に身体冷やさないよう気をつけてますけど難しいですねえ
それでは本日の男弁当
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サラダ以外は毎度手抜き
今日も雑穀米に惣菜のアジフライ
一週間に一回くらいは食ってる気がするw
千切りキャベツをベースにいつものオクラ
きゅうりの浅漬けとミョウガの酢漬けを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
アジフライ弁当
メンチカツどーん
珍しくゆっくり出勤
ゆっくりなんだけど仕事はあるんですよ（泣）
しかもいつもよりゆっくりだとラッシュに巻き込まれます
混んでるなあ
それでは本日の男弁当
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手抜きです
休みがないから弁当に時間かけてられないです
せっかく買ったけど鶏胸肉2kgがヤベエです
小分けにして早めに冷凍しちまおう
ご飯詰めてキャベツを添えてメンチカツをどーん
いつものように千切りキャベツにオニオンミックスをベースにオクラ
今日もミョウガの酢漬けとトマトを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
ケバブどーん弁当
今月入って休んだのが9/3
つぎの休みが9/27。。。なぜこうなった？？
それでは本日の男弁当
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今日も手抜きかなw
今日はご飯詰めてオニオンスライス
マヨネーズとカレー粉かけたらトリチャー
仕上げに七味をかけたケバブどーん
千切りキャベツにオニオンミックスをベースにいつものオクラ
トマトとミョウガの酢漬けを添えてしらすをかけたら完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた