雨です

ほんと今年はよく降ります

稲刈りの季節なので新米の出来に影響なきゃいいですね

それでは本日の男弁当

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ガッツリ手え抜きました

だって休みがないんだもの

弁当はそこそこタンパク質さえ摂れればいいやとなってますw

でも男子って結局こういうのが好きなんでしょ

メインのおかずは鯖の味噌煮

ボーっとスーパーで弁当のおかず探してたら目に飛び込んできまして気付いたらカゴに入ってましたね

久しぶりの銀シャリに鰹節と焼き海苔

鯖があるから醤油はかけてません

今日は千切りキャベツをベースにオクラと蒸し鶏のサラダ

カロリー低すぎるからコンビニでちょい足しする予定です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

久しぶりに晴れたら夏日

そして今日はまた秋雨前線が居座って大雨

筋トレ後に身体冷やさないよう気をつけてますけど難しいですねえ

それでは本日の男弁当

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サラダ以外は毎度手抜き

今日も雑穀米に惣菜のアジフライ

一週間に一回くらいは食ってる気がするw

千切りキャベツをベースにいつものオクラ

きゅうりの浅漬けとミョウガの酢漬けを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

珍しくゆっくり出勤

ゆっくりなんだけど仕事はあるんですよ（泣）

しかもいつもよりゆっくりだとラッシュに巻き込まれます

混んでるなあ

それでは本日の男弁当

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手抜きです

休みがないから弁当に時間かけてられないです

せっかく買ったけど鶏胸肉2kgがヤベエです

小分けにして早めに冷凍しちまおう

ご飯詰めてキャベツを添えてメンチカツをどーん

いつものように千切りキャベツにオニオンミックスをベースにオクラ

今日もミョウガの酢漬けとトマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた