ワールドカップが終わりましたが週末はフジロックですね

今年もアマプラでゆっくり観たいんですが金曜日は残念ですがお仕事

ハイスタの配信はあるんでしょか？

観てえなあ

それでは本日の男弁当

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まあ手抜きですよね

鳥天と言ったりかしわ天と言ったり安定しませんね

昨日買ったスーパーではかしわ天だったんでかしわ天としてます

今日も麦飯詰めてちりめん山椒

焼き海苔敷いてかしわ天をのっけたのり弁です

今日は玉ねぎのサラダをベースにブロッコリー

豆腐とひじきのサラダを添えて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日はワールドカップ決勝戦ゆっくり観れました

メッシは次回もいそうな感じですけどどうなりますかね

スペイン代表おめでとう

つぎのワールドカップは日本代表にまた期待しましょう

それでは本日の男弁当

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昨日と一緒です

鶏胸肉のチャーシューで二日連続ケバブどーん

作り過ぎましたねw

目玉焼きは暑くて火を使いたくないもんでサボりました

いつものブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにまずはブロッコリー

そしてオクラとめかぶ

キムチを添えて発酵食品も摂取です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

三連休真っ只中の日曜日

絶好の仕事日和ですね（泣）

ワールドカップ三決は4:00キックオフじゃないんですね

前半途中まで観て出勤です

明日は休みだからゆっくり観させていただきますよ〜

ビール買って帰ろう

それでは本日の男弁当

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今日は久しぶりに鶏胸肉

鶏胸肉のチャーシューを細かく刻んで麦飯にどーん

目玉焼きのっけてソースをかけてケバブどーん

ソースはマヨネーズと中濃ソースにケチャップとニンニクです

ヨーグルトとカレー粉を切らしてましたんで仕上げにカイエンペッパーをかけてます

いつも通りブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにブロッコリーとオクラ

もずくを添えて完成です