ちょっと栄養の偏りが心配です
というのもまたおにぎり弁当なんですよね
それでは本日の男弁当
続いてます
タンパク質が足りねえ
そこで鮭です
とはいえおにぎりで摂取できる鮭なんてたかが知れてますからね
プロテインでもコンビニで買いますよ
こっちは昨日と同じく枝豆とチーズなんですがおかかも入れてアミノ酸を補給してます
では今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
枝豆とチーズおかかに鮭のおにぎり
またまたおにぎり弁当
出張につき今日も早く家出ました
ただでさえ荷物多いのに午後は雨だとか。。。
折り畳みとはいえ傘を持ったからさらに荷物が増える
なのにイヤホン忘れてくるという大失態
早くも疲れてます
それでは本日の男弁当
今日もおにぎり弁当
今日も雑穀米にしました
溶かしておいた冷凍のオクラに白だしで味付けした炒り卵を混ぜ込みました
こっちは枝豆にチーズも一緒に混ぜてみました
枝豆で食物繊維とタンパク質も摂れてます
オクラのほうも糖質の吸収を遅らせてくれますから血糖値の上昇は比較的抑えられるはず
これで午後の睡魔と戦えます
ではまた
またもやおにぎり弁当
土曜日ですね
そして今日ってバレンタインじゃん。。。
どうりでテーブルの上にチョコが乗ってるわけだ
俺のはあるんだろうか？
それでは本日の男弁当
訳あっておにぎり弁当
今日はちりめんを混ぜたご飯に明太子と鯖をどーん！！
鯖の脂がご飯に染みて明太子のピリ辛がまたその旨みを引き立てます
うっかりアップし忘れてた昨日のおにぎり弁当です
昨日は雑穀米にシンプルに鮭だけ
やはり鮭の塩気と米の甘みのバランスって最高だなと再認識しました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた