急にコートが必要なくらい冷えてきました

でもただでさえ汗っかきだから躊躇してしまいますね

いつまで引っ張れるかなw

それでは本日の男弁当

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動画はいつもと様子が違いますw

いろいろお試し中

今日は雑穀米にしらすと焼き海苔

鮭とむねからをのっけて仕上げに野沢菜

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラとスモークチキン

そして仕上げにハリッサを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

休みがなさ過ぎていつからか曜日の感覚がないです

今日は祝日だったんですね

祝日なのに電車は大混雑

部活らしき学生さんだらけ。。。

結局座れることがほぼないなあ

それでは本日の男弁当

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時間はないけど火使いました

毎回惣菜買ってたんでは破産しかねないw

今日は雑穀米を詰めて豚キムチをのっけた豚キムチどーん

もやしを入れてカサマシしてます

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラ

久しぶりに業務スーパーのスモークチキン

同じく業務スーパーで買ったハリッサをドレッシング代わりに入れてみました

ちょっと味見したけどこれはリピ確定

おすすめです

ではまた

だいぶ冷え込んできましたねえ

今日は珍しく汗かかずに出勤できてます

朝早過ぎて筋トレできてないし朝食も食ってないからしょうがないかな

帰ったら軽く筋トレする予定です

それでは本日の男弁当

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はい手抜き

雑穀米を詰めてまずはエビフライ

冷食のむねからを入れたら完成です

めちゃくちゃいい加減な弁当になりましたが休みがないうえに残業続き

なのに今日はいつもより2時間早く出社。。。弁当こさえただけマシでしょww

風邪だけは引かないよう頑張ります

ではまた