土曜日ですね
そして今日ってバレンタインじゃん。。。
どうりでテーブルの上にチョコが乗ってるわけだ
俺のはあるんだろうか？
それでは本日の男弁当
訳あっておにぎり弁当
今日はちりめんを混ぜたご飯に明太子と鯖をどーん！！
鯖の脂がご飯に染みて明太子のピリ辛がまたその旨みを引き立てます
うっかりアップし忘れてた昨日のおにぎり弁当です
昨日は雑穀米にシンプルに鮭だけ
やはり鮭の塩気と米の甘みのバランスって最高だなと再認識しました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
またもやおにぎり弁当
疲れたらとんかつ弁当
木曜日ですか
今週もいつも通り土曜日仕事。。。
検診で休んだ日は朝から呑んだせいであっという間に終わりました
無駄にしたなあ
それでは本日の男弁当
疲れた日はやはり肉に限ります
雑穀米にキャベツを添えてとんかつをどーん
紅生姜を隙間に詰めてみました
ソースで食うか塩で食うか？それとも味ぽんか？じつに悩ましい
今日は午前中これで頭いっぱいですw
今日は久しぶりにブロッコリースプラウトのミックスサラダ
いつものようにオクラと枝豆にめかぶを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
トマトチキンカレー弁当
おはようございます
建国記念日で祝日ですがまあいつもの休日出勤です
昨日は検診でお休みだったんで検診後にガッツリ呑みました
前回の検診より2kgちょっと体重は減少
ウエストも3cmほど減ってました
ゆっくりではありますがなんとかなってますね
あとは筋トレでもう少し筋肉つけていきたいです
それでは本日の男弁当
今日は早番なので朝がめちゃくちゃ早い
酔っ払いながらこさえたトマトチキンカレー弁当です
とにかく詰め込んだんで写真撮れてません
カレーはトマトと鶏胸肉に手羽元とキノコをたっぷり入れました
市販のルーを使ってないのでカロリーと脂質は大幅カット
雑穀米にタンパク質補給で温泉玉子を添えて付け合わせは紅生姜です
サラダは千切りキャベツにオクラと枝豆にめかぶ
めかぶとオクラで血糖値の上昇を大幅抑制できるんでダイエット中の方はぜひお試しあれ
便秘にも一番効果ありましたよ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた