早めの短い夏休み終了（泣）

ダイエットと筋トレに集中しましたんで珍しく酒呑んでません

久しぶりに昨夜はヤフオクを徘徊してたらいいカメラを格安で発見

終わってみれば結局相場よりちょい安いくらいで終了しまして落札には至りませんでした

みんなよく見てるよね

それでは本日の男弁当

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今日は朝から魚焼いてます

塩分補給に焼き魚です

タンパク質も摂れますしね

ただし暑いw

今日も麦飯

鰹節かけて醤油垂らしたら焼き海苔

鮭とししゃもをのっけてきゅうりの漬物を添えてみました

今日もメインは大根サラダ

昨日と同じネバネバサラダに保冷剤代わりのブロッコリーを突っ込んで完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

明日から珍しく早めの夏休みです

平日だから誰とも予定が合わないのが哀しい

ここでジム行ってダイエット加速させる予定です

つーか試験勉強しなきゃ（汗）

それでは本日の男弁当

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久しぶりにちゃんと包丁とフライパン使いました

暑いから塩分濃度高めです

肉野菜炒めに麦飯

ごま塩ふって梅干しときゅうりの漬物

今日は大根サラダにわかめとオクラ

なめこと長芋でネバネバサラダです

隙間には保冷剤代わりのブロッコリーを詰めて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日は家で自重ですが筋トレをガッツリやりました

だから呑んでませんw

せっかく70kg切ってたのにプチリバウンドしてましたが徐々に戻ってきました

カロリーはクリアしてましたけどやはり酒はダメですね

脂肪燃焼は後回しにされているのを実感しました

試験も近いししばらくは全力で禁酒します

それでは本日の男弁当

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日の丸のり弁です

国旗損壊罪はご勘弁

今日は銀シャリに鰹節と焼き海苔

熱中症予防に梅干しをどーん

実家から送ってもらった塩っぱくて酸っぱい梅干しです

塩飴舐めるくらいなら梅干しのほうが身体には良さげですね

今日はオニオンスライスにオクラとブロッコリー

食物繊維たっぷりのわかめを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた