本日出張につき移動しながら食える弁当を用意してきました
今日は何時に帰れるか。。。というか無事帰れるか。。。と言った過酷な現場
ああ〜、行きたくねえ！！
それではボヤいてても仕方ないので本日の男弁当です
見ての通りおにぎりです
今日は梅ちりめんの混ぜご飯を使ったおにぎりを二種用意しました
絶対外せない明太子
そしてやはり鮭も食べたいということで欲張りました
それでは無事だったら明日また更新しますw
ではまた
梅ちりめんと明太子
禁酒生活スタート
久しぶりに体重計乗って絶句しました
最近やべえなと思ってはいたんですけどね。。。
ハイ、体重計乗ったら80kg超え！！
やはり80kgってなんとなく大台乗ったなって感じしますね
最近アプリ連動してデータ残せる体重計買いまして早速乗ってみてその日からダイエットスタートですよ
そもそも体重計は息子用だったんですけどw
サッカーやってるから体脂肪率やら筋肉量やら知りたいし食べ物にももっと気をつけたいと言うもんで購入しました
結果的に自分としてはダイエット始めるいいきっかけにはなりましたよ
ジム行って運動してたってあれだけ飲み食いしてれば太るよなw
というわけで真っ先に始めるべきは禁酒
まだ四日ですが約2kg減です
とりあえず仕事も忙しいし禁酒以外は軽い食事制限くらいしかやってません
基本的には高タンパク弁当
そしてダイエット人の主食はブロッコリー
これ常識ですww
80kgまでリバウンドしといて何言ってんだと思われそうですけどね
それと晩飯のあとは15〜18時間のファスティングとバターコーヒーです
弁当以外にも今後またダイエットネタを投下していく予定ですので覗いてみてくださいね
実はダイエット続けるのってブログとかSNSの投稿が一番効果あったりしますんで、少しでも皆さんのダイエットの参考になればと思ってます
ではまた
鳥キムチとなめこ汁
実は禁酒生活三日目
最近飲み過ぎでアル中まっしぐらでしたww
体重計も久しぶりに乗ったら絶句する状態。。。どうせ年末年始は呑みまくることになるだろうし今のうちに肝臓をリセットすることにしました
それでは本日の男弁当
最近の主食はおもにブロッコリーです
今日はシンプルに千切りキャベツとブロッコリー
マヨネーズは糖質ゼロなのでOKです
それと今日から主食になります鶏胸肉ね
今日はキムチとしめじも一緒に炒めた鳥キムチ
今日は油揚げとなめこでなめこ汁
ネギをちらして七味をかけたら完成です
体重の推移や新しい体重計についてはまた後ほど
ではまた