毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
毎日毎日こうも天気が悪いとバタバタです
ちょっと早めに家出なきゃいけなかったりしますしね
それにしてもノルウェーが強い
いまのブラジルならワンチャンあるかなぁと思ってましたがハーランドの2ゴールですよ
どこまで行くか楽しみです
それでは本日の男弁当
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魚の脂はゼロカロリー
昔の偉い人が言ってたので先人の教えに倣いましょう
今日は鮭のハラスの西京焼き
味噌の甘味とハラスの脂が飯に染み込むとまた美味えのよ
無限に米が食えちまいますね
今日もいつもの麦飯を詰めてます
タンパク質補給に玉子焼き入れて漬物を添えました
千切りキャベツにいつものオクラ
そこにゴーヤと鮭の中骨を入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
それでは本日の男弁当
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じつは数日前のです
バタバタしてたらアップし忘れ。。。
そのうえ思い切り手抜きじゃねえかああああああ
どうぞ好きに突っ込んでくださいw
だって売ってたんだもん
見たらやっぱり食いたくなるよね
ということでチャーシューマヨ
間違いない！！
意識してないとカルシウムがなかなか摂れてないんですよね
マルチビタミンでも買おうか本気で迷ってます
今日はオニオンサラダをベースにオクラとブロッコリー
めかぶも入れて食物繊維もバッチリです
タンパク質はプロテインで足す感じかな
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
フランス対パラグアイ
明日はノルウェー対ブラジル
観たいけど今日も一日仕事です（泣）
それでは本日の男弁当
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今日はシンプルです
ちょっと疲れが溜まってます
今日もいつも通り麦飯
その麦飯で鮭とそぼろのおにぎりこさえました
一個100gで調整してます
今日も千切りキャベツ
オクラ入れてセブンで買ったセロリのナムルを入れたら完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
