朝からガッツリ雨降ってますね

ここんとこ寒くて珍しくジャケット羽織ってます

身体冷やすと腰にくる歳ですw

それでは本日の男弁当

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今日は頑張った気がするw

今日も雑穀米詰めてます

鯖の胡麻醤油漬けを焼いてのっけてます

晩飯の残りの筑前煮を添えてます

やっぱり和食は良いいなと

いつも通りですね

今日もカルシウム補給にちりめんのっけてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

忙しくてすっかりアップし忘れてました

うーん、疲れてるなあ。。。

それでは本日の男弁当

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晩飯の残りですw

今日も雑穀米詰めてます

ちりめんと胡麻に刻んだ海苔

焼いたホッケを乗せてしば漬けを添えてます

今日は大根サラダをメインにオクラと枝豆

ほうれん草もガッツリ入れてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日は急遽お休み

そのぶん別の日に出るんですけどね

つーことで。。。急遽味スタ行ってきましたー

久しぶりに味スタのチケット当たりましてついでだからチートデー

ビール呑んでポテト食ってとだいぶやらかした一日でしたね

セブンでザクチキやポークフランク買ったりしてカロリーもいつもより1000Kcalオーバー

今日からまた頑張ります

それでは本日の男弁当

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まあ手抜きっちゃあ手抜きですわ

いつも通り麦飯詰めてスクランブルエッグのせてササミチーズカツをどーん

隙間に紅生姜入れてササミチーズカツには出汁醤油をかけてます

今日もいつも通りのサラダ

ちりめんのっけてカルシウム補給してます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた