毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
忙しすぎて二日連続投稿サボりました
久しぶりにコンビニで弁当を調達しましたが高いですねえ
炭水化物に偏らせたとしてもそこそこ高い
だったっらしっかりとタンパク質を摂取できるほうがマシですよね
セブンイレブンのジム飯を初めて試しましたが美味いですね
炭水化物40g摂取できるんですから今後はもうジム飯一択かな
その後かなりしっかりと背中中心の筋トレしたので現在はガッツリ筋肉痛
昨日はまさかの晩飯までジム飯というねw
今後は面倒なときはセブンイレブン行く頻度が増えそうです
それでは本日の男弁当
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ご飯に鳥チャーのせてマヨネーズとカイエンペッパーにクミンをかけて簡単ケバブ飯
本来ならちゃんとソースをこさえたいところなんですが今日はだいぶ省略してます
筋肉痛だしタンパク質補給がメイン
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラとめかぶ
ほうれん草を添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
週末は二日連続で出張
近場とはいえ休みがなくなってるからしんどいなあ
そういえば先週三連休も仕事だったし最後休んだのいつだったか思い出せん。。。
それでは本日の男弁当
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またもや出張でおにぎらずです
続くなあ（泣）
でも慣れてきて少し形が綺麗にまとまるようになってきました
続けるって大事
まずはメンチカツ
脂質は多いですが今日はかなり動くので問題ないかな
それとエビフライ
小さいやつですけどね
エビ自体はタンパク質多いし低脂質ですが揚げてるんですよねー
まあたまにはしょうがないか
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
いい天気ですね
今日の京王線は山登りかな？って服装の方が多いです
高尾山とか最高でしょうね
そんな京王線に今日も筆者はスーツで乗り込みます
仕事だからね（泣）
それでは本日の男弁当
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近場とはいえ出張なので簡単に食える弁当用意してます
まずはヒレカツでタンパク質補給
もう一個はよだれどりです
これは絶対ビールに合うやつでしたw
次はぜひ高尾山登ってからビールで合わせたいですね
とりあえずこれでタンパク質を最低限確保
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
