自民党圧勝で飯うまな人も多かったでしょうね

旧民主党の大物が次々と落選してざまあーな展開に酒が進んだ御仁もさぞかし多かったでしょうね

残念ながら明日検診を控えてるので酒が呑めず消化不良です

明日検診終わったら呑んでやりますわ

それでは本日の男弁当

先日多めにこさえた鶏ハムを冷凍保存してました

あともう一本残ってます

今日は鶏ハムに薄焼き卵でとじない親子どーん弁当

付け合わせはいぶりがっこです

今日は千切りキャベツをベースに枝豆とオクラにめかぶです

今日は検診に備えて早めに寝ますかね

ではまた

大雪予報でしたが大したことがなくホッとしてます

ただいま乗ってる電車笹塚で足止めくらいました

せっかく早めに家出たのに。。。

それでは本日の男弁当

今日は雪かきのため出社してますw

通常の業務はやはり難しいですね

明日に備えて雪かきです（泣）

今日は雪かきだからとにかくカロリーが必要です

そんな時はもう肉しか思いつきませんw

昨夜からシャトルシェフで一晩煮込んだ角煮をどーん

雑穀米にオートミールを混ぜ込んで角煮と紅生姜

仕上げは温泉玉子をどーん！！

これで角煮どーんの完成

カロリー以外にもタンパク質大事

ということで鶏胸肉でこさえた鶏ハム

千切りキャベツにオクラと枝豆とわかめを添えてみました

足元気をつけて行ってまいります

ではまた

あったけえ

でも週末は雪予報でした

ほんまかいな

天気悪いしできれば皆さん期日前投票行っときましょうね

それでは本日の男弁当

今日も雑穀米です

昨日久しぶりに食ったのり弁が思いのほか旨くて今日ものり弁にしました

これも久しぶりに鮭の西京焼き

筑前煮も残ってるし出汁巻きと一緒に詰めてます

今日もブロッコリースプラウトとオニオンスライスのミックスサラダをベースにオクラと枝豆

昨日と一緒でほうれん草とトマトを詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた