毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
シリコンバレー式完全無欠ダイエットを実践中
おはようございます！！
給料日なのにカードを巻き上げられましてサイフの中身が空っけつです。
今日は子供達連れてママ友呑みなんだそうですよ(´-ω-`)おのれ
それでは本日の男弁当っす
晩飯のおかずも兼ねてますので多めに作ってます♪
チキンカツと千切りキャベツ
豚モモ肉を使った肉野菜炒め
(今日はニンニクの芽ともやし入り)
キクラゲ、トマト、卵炒め
本日のサラダはお休み
本日の椀物
昨日に引き続きキャベツの味噌汁
おまけ
ランニング通勤がクセになってきました。そんなに走ってませんけど朝イチで身体動かすと一日中身体が軽いです。
あとは職場にシャワーがあれば最高なんですけどねw
おはようございます！！
最近鶏胸肉ばかり使っていたんですがパサパサするだのなんだのと家族からの評判が悪い。
でも昨日の「 ホンマでっかTV 」で鶏胸肉は肌に良いってやってたのを嫁が観まして。そうなるともう鶏胸肉もっと買ってこいと言う訳ですよ。
こういう輩がいるってことは今日はスーパーから鶏胸肉が消えるんじゃないかと心配でなりません。。。
それでは本日の男弁当っす
アジフライ
キャベツと小松菜炒め
赤ウインナー黒胡椒まみれ
出汁巻き卵
千切りキャベツ
本日のサラダ
トマトとキャベツ
本日の椀物
キャベツの味噌汁
今日はちょっと危なそうなキャベツを野菜庫からサルベージしましたw
まあ腐ってる訳じゃないし火通せばイケるでしょう♪
おまけ
今日のランニング通勤はこんな塩梅
リュック背負って走ってるからまあこんなもんでしょうね。
おかげで会社に着いたら汗ダクでしたw
おはようございます！！
昨日はちょっと肌寒いくらいでランニングには丁度いい気温。仕事終わってからひとっ走り行ってきました。
結構のんびりしたペースで行ったんですが途中からアプリからの指示が聞こえず走り過ぎるというアクシデント発生。
今回のノルマをほぼ片道で消化してしまい長い帰り道だけが残るという結果に。
さすがにただダラダラと歩くのももったいないし身体も冷えますからもっかい走りましたけどね。近道使ったから今考えるとたいした距離じゃないっすねw
一応まだまだダイエット継続中であります。
それでは本日の男弁当っす
牛角のやみつき塩キャベツで作った肉野菜炒め
豚モモとニラを一緒に炒めて仕上げに豆板醤を少々入れて完成。
紅生姜入り出汁巻き卵
ダイエット中なのであげ玉抜きです。
メンチカツ
赤ウインナー
本日のサラダ
トマトとキャベツのコールスロー
ほうれん草のおしたし
本日の椀物
ニラ玉のインチキ中華スープ
連休中の筋トレの成果が出て体重はちょっと増加しました(∩´∀｀)∩バンザ──イ
今月後半はまた減らすほうに力入れていきますよ♪