朝四時起きで運動会弁当作りました。
なので運動会終わってからお疲れさん会突入w
まずビール呑んで
またビール呑んで
帰ってきてからまた呑んでw
〆は日本酒
鶏胸肉の天ぷらが旨かったな〜♪写真だと大層なもん食ってそうに見えますけどね。実は鳥貴族。
おかげで大して動いてもいないくせに鶏胸肉たくさん食ってタンパク質補給は万全です。
ただしちょっと呑み過ぎまして。怖かったもんで体重計には乗ってませんw
そのぶん今日はランニング頑張りますよ。。。きっと
カテゴリー: 完全無欠ダイエット
シリコンバレー式完全無欠ダイエットを実践中
チキンカツとチキンカレーカツとソーセー人
おはようございます！！
今月はほぼ体重に変化は無いですが「 また痩せたんじゃない？ 」と言われる事が多いです。
それと比例して病気を疑われることが増えてきてますがw
本人は至って健康ですよー！！
それでは本日の男弁当っす
チキンカツ
ケチャップ、マスタード、ハバネロソースがけ
チキンカレーカツ
こっちはケチャップ少々
ソーセー人
出汁巻き卵
千切りキャベツ
朝からチキンカツ二種類も作ってますから時間がおしてました。なので盛り付けが雑w
本日のサラダ
千切りキャベツとほうれん草と目玉焼き
ほうれん草のおしたし
本日の椀物
玉ねぎとワカメの味噌汁
今日も朝からランニング通勤でした。
だんだん家出る時間が遅くなってきてます。かえって通勤時間に余裕が無くなってきてるような気がしないでもない今日この頃ですw
キャベツたっぷりチキンケチャップと出汁巻き卵
おはようございます！！
だんだん通勤時間に走るのがクセになってきました。ゆっくり家を出れば良いもんで体幹トレーニングまでやる余裕があるんですよ。
ランニング前の良いウォーミングアップになってまさに一石二鳥。
ただし最近新たな悩みが出てきましてですね。
筋肉痛がこない。。。
結構やってるつもりなんですが全然筋肉痛にならないんですよ。全然物足りない。
毎週(月)（火）(水)は階段降りるのもままならないくらいの筋肉痛にならないと、全然やった気がしなくなっちゃいました(〃ω〃)
今週もTarzan読んで勉強です♪
それでは本日の男弁当っす
キャベツたっぷりチキンケチャップ
もちろん鶏胸肉
出汁巻き卵
ほうれん草のおしたし
本日のサラダ
千切りキャベツとトマト
本日の椀物
ワカメと豆腐の味噌汁
今月はちょっと停滞気味です。70kg台から71kg台をうろちょろしてます。そのうえ筋肉痛もこないし。
今週は次男の誕生日お祝いしてケーキも食べちゃったし(￣ーΑ￣) ﾌｷﾌｷｯ
その前にも長男の誕生日お祝いしてケーキ食べてますしね。
二人共5月産まれなもんでケーキが続きます。5月は鬼門ですねw
イベント事も片付いたし、また仕切り直して頑張ります！！(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!