月: 2025年9月

自民党総裁選が混沌としてますね

小泉ステマ進次郎は前回同様これから失速するんでしょうか

ステマ、コピペ、に鹿蹴ったの蹴らんだのでマスゴミの対応も賛否両論です

週末どうなるかで自民党が消えるかどうか決まるでしょうね

それでは本日の男弁当

今日も晩飯がバレる弁当です

今日は鶏胸肉たっぷりのカレー弁当

枝豆もたっぷり入ってます

今日も食物繊維たっぷりの雑穀米

カレーなのでチーズをのせてカイエンペッパーをかけました

今日もオニオンスライスをベースにトマトと枝豆

隙間にたっぷりのもずくとオクラを詰めて完成です

保冷剤の代わりにもなるしオクラは凍ったまま入れてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

腰は早めに整骨院行ったおかげで大事には至らず普通に仕事できてます

でも座りっぱなしなとこから立ち上がるときと朝起きるときが危険だそうですよ

毎日冷やさないようにしたりとビクビクしながら過ごしてますが、筋トレできなくて手が震えてますw

それでは本日の男弁当

今日は晩飯の残りを一部活用してます

今日も安定の麦飯

晩飯で残った鶏胸肉のケチャップ炒めとキクラゲ玉子炒めをどーん

空いたスペースには糠漬けです

今日もオニオンスライスです

オクラのおしたしにきゅうりの黒胡椒和えを添えたらカボスを添えて完成

きゅうりの黒胡椒和えにカボス合いそうなんで試してみました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

小泉進次郎さん文春砲炸裂してます

まさかのステマに呆れてますw

なんつーかバカ過ぎでしょ

国民の声を聞くと言いながらSNSでコメント欄閉じてたり新しく始めたTikTokではコメントを削除

聴く気ねえなおい

それでは本日の男弁当

今日は白身魚でカロリー抑えめです

というのも腰がピキッときたので早めに整骨院行ったんですが筋トレ禁止令が出まして。。。

来週また行ってOKが出なけれ筋トレは禁止だそうです

とほほ

そこまでタンパク質補給は欠かさずに脂質をカットして調整することにしました

謎の魚白身魚に片栗粉まぶして揚げ焼きにしてお魚ステーキ

麦飯にきゅうりの黒胡椒和えとお魚ステーキのせてカボスを添えてます

今日はオニオンスライスをベースにオクラのおしたしとブロッコリー

隙間にたっぷりワカメを入れてちりめんを添えたら完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた