毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
おはようございます！！Amazonさんのサイバーマンデーで購入したものが続々と届きますが嫁さんから見たらガラクタばかり。
品物が届く度に小言を言われる毎日ですよ。
見るとついつい買ってしまうのでAmazonアプリをスマホから削除。
これで今日は仕事にも集中出来ます♪
それでは本日の男弁当
ぶり竜田
サバ竜田
マグロ竜田
出汁巻き卵
キャベツ切らしたので下にはちぎったレタス
昨日の夜スーパーでマグロもサバもブリも全て半額。生姜醤油と酒を混ぜたものに一晩漬けて揚げちゃいました。
あ〜、一杯呑みてぇw
本日の味噌汁
四日連続でチゲ鍋
いい加減飽きましたが昨日のが残ってるからしょうがない。。。
クラブW杯いよいよ開幕！！
急いで帰宅しましたがやはりテレビはポケモンとNARUTOに占拠されてました(*´д｀*)ﾊｧ
前半は見逃しましたが幸いにも後半は鹿島の大逆転で無事勝利！！
ついつい昨日も呑み過ぎてしまいましたとさ♪
そんな訳で本日のサラダは無し。コンビニで調達します。
では、また来週！！
おはようございます！！Amazonさんのサイバーマンデーでサッカーボールがタイムセールになってました(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!
長男のボールはもうボロボロだから丁度良い！！
ただしスタートはAM1:25。。。
アラームセットしてなんとか起き無事にゲット！！大した売れゆきじゃないとこ見ると朝でも買えたなと後悔してますw
それでは寝不足気味の中作りました本日の男弁当っす
豚肉と小松菜の炒め物
イカとブロッコリーのバター炒め
本日のサラダ
ダイコン、キュウリ、ツナのマヨ和え
ほうれん草胡麻和え
本日の味噌汁
3日連続のチゲ鍋
今日はイカ入り♪
サイバーマンデーにまんまと踊らされてる訳ですが結局「 陽だまりの樹 」買っちまいました。
ブラックジャックとブッダはまた今度。
この「 陽だまりの樹 」もの凄く面白いし大好きな作品なんですが最後誰も幸せにならないから読後感がよろしくない。色々考えさせたれる漫画です。
まだ読んだことがない方はぜひ一度読んでみてください。
地味に続けております完全無欠ダイエット。相変わらず朝食にはバターコーヒーという生活。
お腹が減ったら水筒のバターコーヒーを飲んで飢えを凌ぎます。バターがお腹に滞留するおかげで全く辛くないですけどね。
お昼は完全に炭水化物抜きですが夜は残ってる場合に限り茶碗一杯ないくらいの御飯を冷ましてから戴く生活。
最近ちょっと気になってるのは便秘気味になったこと。。。以前なら毎日出てたんですがね。
バターコーヒーにココアパウダー入れるのやめたらちょっと調子悪くなりました。どういう因果関係があるかは謎です。
それでは結果発表！！
これだけ見ると先月から全く変化無しw
でもその前日には記録更新してるんですよ。それとこの日ランニングと筋トレした分おそらく筋肉にいってますね。
体重は落ちてるのになぜか体脂肪率は上がるんですよ。
昨日もほぼ変わりませんが体脂肪率は落ちてるんですよね。
筋肉のほうが重いからなのか体重が増えると体脂肪率下がります。
それにしてもこの体脂肪率の上がったり下がったりが凄いですねw
全然安定してないからうちの体重計の精度悪いんじゃないかと。あまり信用のおけないヤツです。
ということで二カ月経過で
体重-7.8kg減
ただし最大で-8.7kg減
という地味な結果に。
一応記録更新出来たとこを見ると停滞期は抜けたかなと。
次は来年1/5で三カ月。
毎週末の忘年会と実家で過ごす正月の後なだけに色々心配です(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
目標は75kg台っす！！