日: 2026年11月4日

急にコートが必要なくらい冷えてきました

でもただでさえ汗っかきだから躊躇してしまいますね

いつまで引っ張れるかなw

それでは本日の男弁当

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動画はいつもと様子が違いますw

いろいろお試し中

今日は雑穀米にしらすと焼き海苔

鮭とむねからをのっけて仕上げに野沢菜

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラとスモークチキン

そして仕上げにハリッサを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた