毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
遅くなりましたが今月の5日で丸一年経過です。
ダイエット開始時 86.3kg
今回 69.2kg
累計17.1kg減
とまあこれだけ見ればなかなかいい調子なんですがね。。。
著者近影
せっかく記念すべき一年後に初の1kg増という体たらく(；ω；)
そりゃあねえ
調子こいてこんなもん喰ったり
こんなもん呑んじまったり
またまたこんなもん呑んじゃって。。。
そりゃあ太りますよw
一応弁当なんかで節制は続けてるおかげか1kg増で済んだのはせめてもの救いですかね。もう一度気合い入れ直さないとこりゃあっという間にリバウンドですね。
せめて来月は増えたぶんの1kgは元に戻したいところ。
今月からまた気合い入れて頑張ります！！
ではまた！！
連休中測ってなかったもんで久しぶりの測定です。
ここんとこランニング出来てないのが効いてます。体重はなんとか69kg台をキープしてますが体脂肪率が。。。
こりゃ湯上りにビール呑んでる場合じゃないですねw
( 決してアル中で手が震えてブレている訳ではないですよ )
連休中銭湯行けなかったもんで昨日は平日にもかかわらず行ってしまいました。
また気合い入れ直さないとこのままじゃまた戻っちゃいますね。今日からまた頑張ります！！
それでは本日の男弁当
チキンカツ
ケチャップ、マスタード、ハラペーニョソース♪
ささみのカレー炒め( 残り物 )
ブロッコリーと千切りキャベツ
本日のサラダ
千切りキャベツとレタス
ブロッコリーとうでたまご
本日の椀物
ブロッコリー入りほうれん草ポタージュ
今日も時間ないのでインスタント
朝からチキンカツ揚げてたおかげで時間が無いっすw
それでは今日も元気に頑張りましょう！！
早いもんでそろそろダイエット開始から一年経っちゃいます。
今月五日ですでに11カ月経過♪
我ながらよく続いてると思います。それもこれも未だ飲み続けてるバターコーヒーのおかげですね。
甘い物や炭水化物への欲求は全く無くなりましたからね。全然我慢してるという感覚は無いです。
お酒だけはやめられませんけどw
それでは今月の測定結果
先月68.6kg
今月68.2kg
開始時86.3kg
累計18.1kg減
先月と比べると400g減
夏休み一杯こんな自堕落な生活してた割には減ってたので一安心
一番ヤバいと感じた時はこのとおり。。。
減るどころか増えてますw
先月測定した日から比べてなんと2.8kg増
これには焦りましたねw
これをきっかけに再度禁酒しながら頑張りました。
いよいよ来月で丸一年経過です♪
今月の目標は68kg台で安定させてから67kgに突入すること。
涼しくなってきましたから今後はランニングも増やしていきますよ。
ではでは引き続き頑張りまーっす！！
追記
なんだかんだ順調なので丸亀製麺の飲み放題に行ってみました♪
こちはまた後日。