毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
おはようございます！！寒波到来です(´-ω-`)
今日は起きるのがキツかった。週末に向けてもっと寒くなるらしいですね。風邪引かないように気をつけましょう♪
それでは本日の男弁当
串カツ
シウマイ
出汁巻卵
チキンカレーカツ
千切りキャベツ
シウマイの皮に串カツの衣といい結構小麦粉使ってる事に今更気付く始末。。。今一度食材見直す必要がありますね。せっかくラーメン我慢してもこれじゃ意味がないっす。
本日のサラダ
千切りキャベツとブロッコリー
本日の椀物
ウインナーとブロッコリー入りスープ
コンソメで味付けしただけの手抜きw
この冬初めて火の用心の消防団の方々を見かけました。寒いなかお疲れ様です。
消防団の方々に負けないように今日も頑張ります♪
おまけ
おはようございます！！金曜日に一日だけ出勤してるとはいえ今日が実質仕事始め。毎日の飲酒と夜更かしが癖になってしまい身体がいうことききません。。。あと1時間でいいから寝たいっす。
そんな身体を叩き起こして作った本日の男弁当っす。
つくねバーグ
もやしと豚肉の炒め物
出汁巻卵
千切りキャベツ
本日のサラダ
千切りキャベツ
味付けは塩とリンゴ酢
本日の椀物
味噌仕立てのつくね入り寄せ鍋
きっと起きるのがキツイだろうと思い晩飯には転用出来そうなものを中心にしました♪改めて見ると地味だなあw
う〜ん、明日はどうしよう(´-ω-`)
それでは今年もまた頑張ります！！
こんちゃっす(´∀｀)
昨日が仕事始めだったkazuです♪
もちろん男弁当も復活！！
でも一日出勤して今日からまた三連休と久しぶりに長期休暇満喫しております(´∀｀)
昨日は訳あってiPhoneがダメでして。
バッテリーの減りが早かったんでアップルに行ったら無事新品交換。ここまでは良かったんですがうっかりAPNの設定を忘れて出勤したからさあ大変w
一日中スマホが使えない(ﾉД`)ニュースも見れない有様でした。おまけにイヤホンも忘れてましたから完全にiPod以下の存在に成り下がった我がiPhone。
これ忘れると通話はおろかデータ通信すらも使えなくなりますから格安スマホお使いの方はお気をつけください。
ちなみに昨日の弁当は
豚肉、しめじ、もやしの旨煮
出汁巻卵
千切りキャベツ
前日の残り物の寄せ鍋
と、こんな塩梅なので新年一発目ですが正月らしさなんて全くありませんw
そしてさらにもう一日前の学童弁当
嫁さん仕事始めだったのせで学童弁当作りましたけど相変わらず盛り付けは嫁。
鳥モモ肉の香草焼き
出汁巻卵
ミートボールなどなど
この日一番美味かったのはミートボールという非常に有難い褒め言葉戴きましたw
今年も昨日まで実によく呑みました♪
一応酒は呑みましたがユルユルとダイエットは継続中でした。朝は相変わらずコーヒーのみ。
ちゃんとランニングもしてましたしね。
地元は山の中だから結構アップダウンがきついコース
なのでちょっとペースを落としてのランニング。
ランニングの効果なのか体重はほぼ現状維持。体脂肪率だけはなぜか上昇中w
まずは来月までに75kgを目標に設定して今年も頑張ります♪
