毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
おはようございます！！
ようやく明日から連休♪
子供たちのサッカーにお付き合いしてその後なにしようか思案中でございます。
浅草から吉原のほうへ抜けて( ソープに行く訳じゃないですよw )谷根千廻って御朱印でも貰おうか考えてたんですがね。どうもそこまで時間が作れなそうです。
子供たち連れて近所の銭湯行って昼間からセント酒( 禁酒はどうした )でもしようかなとも思ってます。緊縮財政につき安上がりなプランじゃないと大蔵省の許可がおりませぬ。
それでは本日の節約男弁当っす
もやし入り豚の生姜焼き
色が同化して見えずらいけどゲソ天
出汁巻き卵
ほうれん草のおしたし
本日のサラダ
サラダじゃないですねw
ナムル盛り合わせとぬか漬け盛り合わせ
きゅうりの浅漬け
本日の椀物
ほうれん草たっぷりグリーンカレーポタージュ( レトルトだけどほうれん草たっぷり入れときました )
今日はいよいよ楽しみにしてた落語ザムービー！！香川照之が演じるカマキリ先生の第二弾もあったりして連休中はNHKから目が離せません。
それでは皆様良い休日をお過ごしください♪
ふとした事がきっかけで禁酒となり、ただいま禁酒三日目。
お酒から摂取してるエネルギーってバカにならないようですね。スルッと落ちましたなw
筋トレとランニングで体重増えるかもなんて言ってたのにこのザマですよ。
逆に減っとるがな！！(´⊙ω⊙`)
う〜ん、さすがにここまで急激な減量は望んでませんけどね。こりゃヤバイ
ですからもう少しタンパク質摂るようにしようかなと思案しております。
ランニングのためにはもう少し炭水化物も摂るようにしたほうが良いかもしれませんね。単純に走るためのエネルギーが必要なんで。
さすがにランニング再開して二日目ともなると初日よりは楽です。
一キロ辺りのタイムも5分台に。( ギリギリでw )
ただし遅れてやってくる筋肉痛でただいま身体中バッキバキ。。。
階段の昇り降りは地獄ですw
おはようございます！！
土曜日に珍しく嫁さんと二人で日用品の買い出しに行きまして。いろいろ話しながら買い物するわけですよ。
で、今月は結婚式もあるし家計は火の車だとい話しなんかもでましてね。
じゃあ今月は引き締めてかからないとなって思ったもんで、ダイエット中だし丁度良いからお酒控えようかなという流れになりまして。
助かるわ〜♪なんて言ってるんですが、言ってるそばから菓子パンとかお菓子とかバンバンとカゴに入れてくんですよ。挙げ句いうに事欠いて5/5は呑み会だからと。。。
ぜんっぜん切り詰める気ねえなと。
もうかける言葉が見つかりません。
それでは本日の男弁当っす
緊縮財政につき冷蔵庫にあるもので適当に作ったため統一感ないっすw
崎陽軒のシウマイ
ウインナー
長芋のバター醤油炒め
ほうれん草のおしたし
ベーコン、ピーマン、玉ねぎ炒め
本日のサラダ
冷やしトマト
鮭の中骨、玉ねぎ、水菜のサラダ
本日の椀物
わかめの味噌汁
それでは連休に向けてもう一踏ん張り頑張りましょー！！
おまけ
本日のひょうちゃん
オペラ座の怪人風♪