目玉焼き付き豚キムチとピリ辛キュウリなど色々

おはようございます!!
昨日このブログでダイエットの中間報告をアップして自宅に帰るとちょうど仰天ニュースやってまして。

まあ皆んな飯喰いながら観てる訳ですよ。ただ昨日の話題は拒食症で激ヤセした人。
だから一斉にこっち見んな!!っつーの

べつに拒食症で痩せた訳じゃないからねと。毎晩大量に飯喰ってるの見てるクセになぜ疑うかな。
説明するのも面倒臭いわw




という訳で本日の男弁当っす

目玉焼き付き豚キムチ

また事務所が臭うなw

ピリ辛キュウリ

キャベツともやしのナムル辛味噌のっけ

ナスと青唐辛子の焼き浸し
昨日のおかずそのまま流用しているので今日は割と楽ちんでした♪

本日の椀物

これも昨日に引き続きナスの冷製味噌汁

今日は大葉を散らして氷を浮かべて完成

よくダイエット法について聴かれますんで説明することが増えました。

でもねえ、バターコーヒーとかケトン体とか説明すると凄く胡散臭がられるんですよw

まるで新興宗教の勧誘する人を見るような目で見られますからね(泣)
最近はもう面倒臭いんで糖質制限とだけ言うようにしました。しかも聴いてくる人に限ってその後もダイエットする気配すらないし。
今後は有料化しようかと思ってますw

鶏胸肉のスタミ菜炒めとイワシの竜田揚げ

おはようございます!!
もう少しで楽しい夏休みですね♪

今年も嫁さんと子供達はサッカーの合宿で不在です。ということで今年は筋トレとランニングからのセント酒を満喫しようかと企んでおります。
1日くらい時間があれば実家に帰って両親と鰻でも食いに行こうかなとは思ってますが後は財布と相談ですねw

それではそんな貧乏人の男弁当っす

イワシの竜田揚げ

鶏胸肉のスタミ菜炒め
スーパーに寄ったらスタミ菜なる漬物を発見しました。大根、白菜、キャベツ、キュウリをニンニクの効いた漬けダレで漬けてあるとのこと。

このままで食っても旨そうなんですが鶏胸肉、もやしと一緒に炒めてみました。

鶏胸肉は醤油と生姜で下味つけて片栗粉まぶしてます。それ以外はスタミ菜の塩味のみで味付けはしてません。
味見してないので不安ですが



本日のサラダ

サラダじゃないですね。ナスと青唐辛子の焼き浸し
キャベツともやしのピリ辛ナムルの辛味噌のせ

本日の椀物

ナスの冷静味噌汁
どうやら台風一過でこの後気温がグングン上昇するらしいですね。明日の東京は久しぶりの35℃オーバーだとか。。。もう聞くだけでグッタリですw
それでは熱中症には気をつけましょー!!

ミニトマトたっぷりパズーの肉団子スープと鶏胸肉で作るゴーヤチャンプル

おはようございます!!
今日は二日酔いから無事脱出しまして体調も万全です。

昨日はあの暑さでしたから帰ってからもグッタリ。風呂入ったら治るかと思って銭湯で水風呂入っても治らず。

アイス喰えば治るかと思ったんですが全くダメ。さすがに酒なんて呑みたいとも思いませんでしたね。

そんなグッタリとくたばってる親父を尻目に嫁と次男が宿題の料理作ってました。次男が作ったミニトマト入りパズーの肉団子スープ♪
具合悪いけど食べないわけにはいきませんからね。もちろん食べましたよw

旨いけどキツかったε-(´∀`; )ゲフウ

それでは本日の男弁当っす

鶏胸肉で作るゴーヤチャンプル

出汁巻き卵
レタス

本日のサラダ

トマト

キャベツのインチキザワークラウト

塩茹でしたキャベツを酢で和えてオリーブオイルを少々

味見してないので少々不安w

本日の椀物

パズーの肉団子スープ
ミニトマトたっぷり入ってるぶんちょっと甘口

肉団子もつなぎにオカラを使ったとのことでいつもよりしっとりとしてました

それでは今週も頑張りましょう!!