らーめんダイエット始めました( 嘘 )

吉祥寺まではるばる歩きましたから帰り道の途中で買い食いですw

実はいつものランニングコースにあって気になっていたお店。さすがにランニングの途中でらーめん食えませんからね。

ちょうど良い機会なのでお邪魔してみました。

なかなか趣きがあるお店

立地としてはかなり悪いです。中野から吉祥寺行きバスで20分くらいですかね。ハッキリ言って遠いです。


五日市街道にある京王バスの操車場で降りて吉祥寺方面に歩いてすぐそば。

らーめん家 一歩

〒166-0016 東京都杉並区成田西3丁目17−10

03-3391-7122

https://goo.gl/maps/3EMjv2JHTz92

相変わらず断続的ファスティングを続けてますからここへ来るまで水以外口にしてません。

ほんと熱中症になるから真似しないでくださいw

臭みも少なくスッキリした味わいの豚骨らーめんです。今回も塩分補給だからダイエット中だけどしょうがないw

醤油から塩分補給するための餃子
それと帰り道のエネルギー補給につき替え玉固め。

これで〆て1050円也。
いや〜♪旨かった。ご馳走様でした!!

らーめん食いましたがさすがにこれだけ動くと1kgくらいは減りますね〜
来月5日の測定日までこの調子で69kg台をキープしたいところ。
先日あれだけ偉そうにダイエット語ったくせにらーめん食ってますw

まさに舌の根も乾かぬうちとはこの事ですな。そんなわけでちょっと反省しております。
ではまた!!

鶏胸肉と白菜の漬物炒めにニラ玉と麻婆豆腐

おはようございます!!

相変わらずランニング通勤してますがこの暑さはこたえますね。

意識してペース上げないように走ってますがそれでも会社に着く頃には汗ダクでバテバテ。
ですが朝から汗ダクになってるおかげですかね。日中はダルくなるような事もなく過ごせてます。

今日も熱中症には要注意ですね。

それでは本日の男弁当

鶏胸肉と白菜の漬物炒め

夏バテ防止のためニラとニンニクも入ってます
麻婆豆腐

ベースは丸美屋の甘口なのでラー油、豆板醤、山椒で辛味をプラス

本日のサラダ

キュウリの浅漬けと千切りキャベツ
ニラ玉

本日の椀物

豆腐と油揚げとほうれん草の味噌汁

実は三日目w
最近この暑さですから熱々のバターコーヒーがキツいです。

ところがこのバターコーヒーを冷やしてコーヒーゼリーにすると良いらしいという噂。

必要なのはバターコーヒーと棒寒天とエリスリトール。棒寒天以外は全て有ります。いや、もしかしたら棒寒天もまだ残ってるかも。

ということでこの連休中に挑戦してみようと思います♪

ダイエット開始して9カ月経過につき中間報告

早いもんで9カ月経過

開始時 86.3kg

昨日 70.5kg

累計 15.8kg減
先月は71kgでしたからそこからだと0.5kg減ということになりますね。

ただし、一昨日の計測だと実は69.4kgだったんですよ。最近は70kg台から69kg台で推移してるので割と順調じゃないですかね。
この時点では最大で16.9kg減ということ。( なぜ増えたw )
相変わらず体脂肪率はよくわかんない動きしてますね。
銭湯で測ると16%なんできっとこんなもんなんでしょうね。

銭湯行きーの♪

ビール呑み〜の♪

唐揚げ食い〜の♪
な〜んて週末送ってた割には順調にきてますね。
目標の体脂肪率12%まであと4%!!

( 銭湯の体重計が正確ならの話ですがね。。。)
今月も張り切り過ぎない程度に頑張りますよ。目標は69kg台で定着させること。夏場ですしね、無理しないようにします。
それにしてもビールの旨い季節ですね。くれぐれも呑み過ぎには注意したいと思います。ではまた!!