カテゴリー: ダイエット日記

年末にも年越し蕎麦は食ってはいるんですけどね。

このときは何時もの上野翁庵さんにてこれまたいつものネギせいろにビール
翁庵

〒110-0015 東京都台東区東上野３丁目３９−８

03-3831-2660

https://goo.gl/maps/Jp8r2aTfKtH2
ダイエット中とは思えないチョイスでしたw

昨日、一昨日と2日連続で自宅にて晩飯は蕎麦

実はこの蕎麦乾麺ですが蕎麦粉100%

なかなか美味であります。特に蕎麦湯はぜひお試しいただきたい。
ちょっと疲れてたのか腹の調子も良くなくてですね。ダイエット中ですが消化の良い蕎麦にしました。
もちろん先週は新年会と風邪でランニング休みましたからしっかりと走りましたよ。

調子も悪いしペースはゆっくりですが。

これで一袋200g

この後半分は長男に食べられちゃうんですがw

我が家の蕎麦

基本豚肉と鰹節に濃いめの醬油味

斜めにカットしたネギを仕上げに入れて軽く一煮立ちして完成。
具合が悪い割にはガッツリ豚肉です。でもコッテリはしてませんからツルッといけちゃいます。お好みで七味かラー油をかけるのもオススメですね。
そんなわけでダイエット中なのに蕎麦を食した結果

まあ、水飲めば変わるくらいの誤差ですけどね。昨日は76kg台に逆戻り。

体脂肪率はガクンと減って18%。やはり我が家の体重計は信用できませんね(ﾉД`)
それでは引き続きダイエット頑張ります。

ついに大台突破しました。

金曜の夜体重計見てビックリ♪

ようやく大台突破してダイエット開始よりぴったり10kg減！！

ようやく二桁の減量に成功です٩( ‘ω’ )و

ただしなぜか跳ね上がる体脂肪率w

やはり信用できない我が家の体重計。
ですが結果が出てくると嬉しいもんです。これで76kg台で安定しそうなので一安心。次の目標75kg台目指して頑張ります！！(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!

正確には100日以上経過しちゃってるんですけどねw

昨年の10/5から初めたこのダイエットも無事100日以上経過。

食べ物編②の前に簡単に中間報告させてください。

そんなわけで昨日ようやく76kg台突入しました♪

開始時の体重が86.3でしたから昨日までで9.4kgの減量に成功。もう少しで二桁減です。

最近は体脂肪率も20%切った状態で推移してます。ただ、我が家の体重計は正確ではないので油断は出来ませんがw

お酒はちょっとだけ呑んでます。

正月に呑み過ぎたうえに習慣化してしまいズルズルと呑み続けてる状態。。。

基本的に蒸留酒で砂糖を使わないものに絞ってます。なので他には芋焼酎のお湯割。

寒いですから熱燗といきたいところですがここは我慢です。

週末の新年会が終わったらまた禁酒しようかとは思ってますがどうなりますことやら(´-ω-`)

我ながらこの意思の弱さは情けないっす。
とまあ、ゆるくダイエット続けてるわけですが最近ようやく「 痩せた？ 」と言われるように♪

これは本当に有難い。お世辞でも励みになりますね。

家族や職場の人間は誰も気付きませんがねw
以前だとこう言われるとすぐ調子に乗ってご褒美にラーメン食ってましたが今回は全く食べたいと思わないから不思議ですね。

やはりバターコーヒーとケトン体のおかげでしょうか。美味そうだな〜とは思うんですが食べなくても平気。

以前でしたら確実に食ってましたね。そしてリバウンドしての繰り返し。

食欲を正常な状態にリセットしてくれるのがこのダイエットの一番のメリットかもしれませんね。