チキンカツと肉野菜炒め

おはようございます!!
給料日なのにカードを巻き上げられましてサイフの中身が空っけつです。

今日は子供達連れてママ友呑みなんだそうですよ(´-ω-`)おのれ

それでは本日の男弁当っす

晩飯のおかずも兼ねてますので多めに作ってます♪
チキンカツと千切りキャベツ

豚モモ肉を使った肉野菜炒め

(今日はニンニクの芽ともやし入り)

キクラゲ、トマト、卵炒め

本日のサラダはお休み

本日の椀物

昨日に引き続きキャベツの味噌汁

おまけ

ランニング通勤がクセになってきました。そんなに走ってませんけど朝イチで身体動かすと一日中身体が軽いです。

あとは職場にシャワーがあれば最高なんですけどねw

アジフライと野菜炒めに赤ウインナー黒胡椒まみれ

おはようございます!!
最近鶏胸肉ばかり使っていたんですがパサパサするだのなんだのと家族からの評判が悪い。
でも昨日の「 ホンマでっかTV 」で鶏胸肉は肌に良いってやってたのを嫁が観まして。そうなるともう鶏胸肉もっと買ってこいと言う訳ですよ。
こういう輩がいるってことは今日はスーパーから鶏胸肉が消えるんじゃないかと心配でなりません。。。

それでは本日の男弁当っす

アジフライ

キャベツと小松菜炒め

赤ウインナー黒胡椒まみれ

出汁巻き卵

千切りキャベツ

本日のサラダ

トマトとキャベツ

本日の椀物

キャベツの味噌汁

今日はちょっと危なそうなキャベツを野菜庫からサルベージしましたw

まあ腐ってる訳じゃないし火通せばイケるでしょう♪

おまけ

今日のランニング通勤はこんな塩梅

リュック背負って走ってるからまあこんなもんでしょうね。

おかげで会社に着いたら汗ダクでしたw

チキンケチャップとカジキのバターソテー弁当

おはようございます!!
朝家を出る時間が微妙に遅くて最近では徒歩通勤どころかランニング出勤になりつつあります(´-ω-`)

と言っても全部走ってるわけじゃないのでトータルのタイムはこんな感じ。なので決して全力で走ってるわけじゃありません。
だいたい半分走ってますから毎日1500mってとこ。

そろそろタイムアタック始めようか迷ってますw

それでは本日の男弁当っす

チキンケチャップ

今日はブロッコリーとトマト入り
カジキのバターソテー

塩胡椒して片栗粉まぶしてバターでソテーし仕上げに醤油と青海苔

青海苔かけすぎましたw
小松菜のおしたし

千切りキャベツ

本日のサラダ

トマトと千切りキャベツ

味付けは塩胡椒のみ

本日の椀物

豆腐とワカメの味噌汁

宇宙兄弟読んでる人なら知ってると思うんですが最近話題になってるALSって病気ありますよね。バケツで氷水被ってお金寄付するので有名になったあの病気です。

そのALSを支援する「 せりか基金 」なるものが設立されました♪
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ちょっとでも気になった方はぜひリンク先を覗いてみてください。