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昼間は暖かくて良かったんですが夕方から寒くなりましたね。
ちょっとサボり癖がついてしまったので苦戦してます。あまりペースが上がらないな〜。
もう少し食事に気をつけて絞らないとダメですね。
な、の、に！！昨夜はおでん
これがまた曲者
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だって呑まないわけにいかないじゃないですかw
ということでしっかりと肴も用意しまして昨日も呑んじゃいました♪
昨日はランニングしたので刺身でタンパク質補給。イワシとアジでDHAも補給です。
さすがに日本酒は我慢して熱々おでんとビールと酎ハイ。
今日は五日ですから。月に1度の体重測定。。。う〜ん、今月も不安ですw
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