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今日も雨ですね
昼には晴れるらしいけどどうなりますかねえ
天気が悪いから腰冷やさないようビクビク生活してますが天気が回復したら本格的に筋トレ再開です
最近は低気圧が近づいてるときはバックランジだけで軽めに終わらせるよう気をつけてます
腰痛めると再開するのにもっと時間かかりますしね
それでは本日の男弁当
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今日は朝から火を使ってるから頑張った気がしますw
適当にスパイスをミックスして鳥もも肉を一晩漬けて焼きました
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ご飯にキャベツのっけてマヨネーズ少々
鳥もも肉のスパイス焼きと目玉焼き
仕上げにクミンとカイエンペッパーかけてケバブ丼っぽくしてます
ブロッコリースプラウトのミックスサラダにほうれん草とオクラを添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
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