鶏胸肉のチキンカツレツ塩レモン味と味玉

おはようございます!!
凄い嵐と聞いていた割にたいして濡れずに出勤出来まして。なんだか肩透かしを食らったような心持ちでございます。

昨日は晩飯が唐揚げとのことでしたので久しぶりにビールを買って帰ることに。ビールと言っても貧乏人ですから所詮「 麦とホップ 」なんですけども。

で、久しぶりにビール( ここはあえてビールですw )と唐揚げを堪能して床についたんですが夜中にピッキーンときました。

久しぶりに足をつりまして水分補給って大事だなと痛感しております。
今日は気温も上がるらしいですからこまめな水分補給して熱中症には気をつけたいところですね。

それでは本日の男弁当っす

鶏胸肉のチキンカツレツ塩レモン味

味玉

鴨ロース風の煮汁につけて育ててました♪
厚揚げと大根の煮物

出汁巻き卵

千切りレタス

本日のサラダ

ざっくり切った千切りレタス

小松菜のおしたし

もやし、ピーマン、あさりのピリ辛仕立て

酢醤油とラー油で和えただけ

本日の椀物

ミョウガと豆腐の味噌汁

いよいよミョウガの時期ですね。

初鰹をタタキにしてミョウガと大葉を薬味に一杯やりたいっすねえ。

田植えで実家に帰ったらミョウガいっぱい採ってこようかと画策してます(≧∀≦)

鶏胸肉の鴨ロース風、もやしと厚揚げ炒め

おはようございます!!
子供達のサッカーがいよいよ本格的に始まりまして昨日から全日本開幕です♪

とりあえず初戦二連勝!!おたふく治っていきなりの実戦でしたが、うちの長男も二試合とも無事出れたようでホッとしてます。
我が家ではワンゴール300円と成果報酬制。昨日はノーゴールでこちらもホッとしてますw

それでは本日の男弁当っす

給料前の貧乏弁当につき茶色が目立ちますねw
鶏胸肉の鴨ロース風

出汁巻き卵

もやしと厚揚げ炒め

厚揚げと大根の煮物

鴨ロース風の煮汁で作りました

本日のサラダ

大根サラダ

小松菜のおしたし

本日の椀物

小松菜の味噌汁

今週末はいよいよ実家にて田植え。それが終わればいよいよゴールデンウィーク。今年は曜日の配列が微妙なんですよね。

久しぶりに青森から嫁さんの兄貴夫婦が遊びに来るとのこと。甥っ子と遊ぶのが楽しみで夜眠れませんw

キクラゲとブロッコリーと卵の炒め物にロールキャベツ

こんちゃっす!!
相変わらず今日も日曜出勤で御座います。しかも日曜なのにちょっと忙しい。。。やんなっちゃいますね(*´д`*)
それでは忙しいので手短かに。本日の男弁当っす。

キクラゲとブロッコリーと卵の炒め物

もやしと水菜のナムル

下には千切りキャベツ

本日のサラダ
千切りキャベツとトマトのコールスロー

味付けは塩とオリーブオイル

本日の椀物

ロールキャベツ

見えないけどロールキャベツの下にはほうれん草がたっぷり

給料日前でキツイですw

しかも昨日買い物行くの忘れてまして冷蔵庫にたいしたものが無い。。。

おかげで今日は全く肉っ気の無い弁当です。卵だけはたっぷりあったので今日のタンパク質補給は卵から。
相変わらず花粉症でランニング出来ませんから体幹強化月間です。この体幹を活かして今週末は実家で田植えのお手伝い。今年入って初めての日曜休みです♪
田植えよりは仕事してたほうが楽なんですけどねw