最近朝食にオートミール食べるようにしてみたんですが身体に合わないのかお腹が張るんですよね
軽く便秘になって困ってます
翌日朝から一日お腹張って次の日にドバッと出る感じ
食べてる人のご意見聞いてみたいですね
ちなみに今日は豚汁つき
いつもはオートミール30gにめかぶ、キムチ、納豆、オクラです
食物繊維摂りすぎか？
それでは本日の男弁当
今日は少しだけフライパン使いました
目玉焼き焼いただけですけどねw
いつものように雑穀米詰め込みコロッケと目玉焼きをどーん
これに直接ソースかけて食うのが一番旨いです
今日もいつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダ
枝豆にめかぶ入れて隙間にトマトとほうれん草を入れたら完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた