豚肉と白菜の漬物炒めにしらす入り出汁巻き卵

おはようございます!!
昨日はプロフェッショナル観てしまい寝不足気味。というよりプロフェッショナル終わってからのゲームが余計だっただけなんですけどね。

あそこで寝ときゃよかったと軽く後悔しておりますです。
プロフェッショナルのほうは非常に面白かったですね。やはり今一番面白い噺家なだけはあるなと思いましたよ。

春風亭一之輔師匠の新作「 手習い権助 」
新作なんだけど古典のようで創作古典落語とでもいえばいいんでしょうかね。ぜひ生で通しで観てみたい。そんなネタでした。
さっそくチケット探してみよう♪
このネタやるとは限らないんですけどね〜w

それでは本日の男弁当っす

豚肉と白菜の漬物炒め

今日はゴマじゃなく七味かけてみました
しらす入り出汁巻き卵

ほうれん草おしたし

千切りキャベツ

本日のサラダ

レタスとほうれん草の温サラダ

味付けは塩胡椒のみ

本日の椀物

わかめと油揚げの味噌汁

先日まで微妙な天気だったもんで花粉症のクスリもちゃんと飲まず。マスクもしてなかったせいでしょうか。

鼻が詰まって頭がボーっとします。
この気温もあって風邪なのか花粉症なのかイマイチよくわかりません(´-ω-`)
早いとこ花粉症シーズン終わらないかな。。。

大根と豚肉のカレー炒めと気まぐれ野菜炒め

おはようございます!!

昨日は珍しく嫁さんと一緒に散歩しながら花見してきました。相変わらず会話の中心は子供たちのサッカー関連のお話ばかりですけど。

ビール呑みながらファミチキ食って帰りました♪
たまにはいいもんですな。

それでは本日の男弁当っす

大根と豚肉のカレー炒め

気まぐれ野菜炒め

今日はザーサイ、きゅうり、玉ねぎを醤油で炒めて仕上げにたっぷりゴマをかけたもの

本日のサラダはおやすみ

ほうれん草おしたし

ぬか漬け盛り合わせ

出汁巻き卵

本日の椀物

ほうれん草と豆腐の味噌汁

月曜の夜は毎週NHKのプロフェッショナルが楽しみです。ちょうど嫁も子供も寝た頃に始まってくれるもんでゆっくり観れるんですよ。

しかも今日は今一番面白い噺家「 春風亭一之輔 」!!

最近写真集まで発売したりして乗りに乗ってます♪この方若いのにしっかりした正統派古典落語なんですよ。

今日はもうすでにリマインダーとカレンダーにもしっかり予定入れたしアラームも30分前にセット済み。
放送開始まで正座にて待機です!!

ダイエット開始から六ヶ月経過につき中間報告

早いもんでダイエット開始して半年経過ですよ。最近はいろんな方から痩せた?と訊かれるようになりまして。

これで気をよくしてお酒呑んだりラーメン食べたりすると元の木阿弥ですからね。気を引き締めて引き続き頑張ります。

と、言いながらも先日はこういったことをやらかした訳ですがw

4/5で丁度半年なんですがバタバタしていて計測し忘れてましたw

一応これが4/4ぶんです。

ここまでで86.3kg→73kg

トータル13.3kg減

先月3/5の計測は74.9kgですからこれと比べると1.9kgの減

で、今月ちょっと落ち過ぎてるなと思って心配になったときはここまで落ちてました。

72.3kgですから2.6kg減

さすがにこれは落ち過ぎということで頑張って食べたり頑張ってお酒呑んだりして体重を調整してました。
頑張ってお酒呑むってのも変ですけどねw  お酒やめただけでガツンと落ちちゃったもんでしょうがないかなとww

で、調子こいてラーメン食べたりした翌日はこれです。

一時的ではありますが結構戻りましたね。まあでも体脂肪率は逆に下がってるし一時的に食ったり呑んだりしたぶんの重さが乗っかっただけですから心配はしてません。

食って呑んで実際に脂肪に変わるまでは時間差がありますから。

これが昨日計測したぶん

予想どおり体重も落ちてるし体脂肪率も下がってますね。木曜日呑み過ぎましたからまたお酒断ってます。しばらくはお酒見たくないってくらい呑みましたから(´-ω-`)
相変わらず体脂肪率は信用出来ません。実際は17%前後じゃないかと思います。

最終目標は体脂肪率12%台。
とりあえず今月の目標は72kg台で安定させることですね。花粉症シーズンももうしばらく続きますからランニングよりも体幹トレーニングが中心ですかね。

相変わらずマスクが手放せません。とほほ