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ハイ、ダイエット開始より一年と一か月経過しました。
結果から言うとちょっと調子に乗り過ぎました。
先月69,2kg
今月70,1kg
まさかの0,9kg増という結果に。。。
二ヶ月前は68,2kgだったもんでたった二ヶ月で1,9kg増ですよ。ここへきてまさかの二ヶ月連続体重増。
こうやってグラフで見るとゆるやかな右肩上がり。
これが物価指数ならデフレ脱却するチャンスなんでしょうがねw
完全に油断してましたよね。よく見ると地味に体脂肪率だけは体重が増加傾向になる前から右肩上がりなんですよ。
これ完全に銭湯ハマって湯上りにビール呑みまくるようになったのがきっかけになってますね。
だって旨いんだもの。。。
ということでやるべき事はハッキリしてますね。そう！！禁酒です！！
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それにやっぱり初心に帰るって大事かなと。
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また一から読み直してます。
知らないうちにすっかり油断してましたからね。
それと大事なのはやっぱり日々の記録です。最近記録も取ったり取らなかったりとサボり気味でした。
以前からの記録見返してみて久しぶりにやる気スイッチ入りましたよw
ということで食事のほうも見直して再チャレンジ。ダイエット終了目前にして完全に足踏み状態でしたからここからはラストスパートです。
ちなみに今月の17日は今年一発目の忘年会。。。とりあえずここまでは禁酒頑張りますかw
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