鶏胸肉の焼き肉弁当

昨日は久しぶりに休み

筋トレして坐骨神経痛の治療で整骨院行ってそのまま別の病院にハシゴ

午後から美容室で髪切って、そのまま銭湯行って再度筋トレ

晩飯こさえて洗濯物も取り込む。。。

全然休めてねえ！！

そんなわけで今日は寝坊しましたw

なんだか朝から疲れてます

それでは本日の男弁当

今日の朝は筋トレは控えめ

とはいえタンパク質大事です

昨夜からスパイスに漬けた鶏胸肉に片栗粉をまぶして焼きました

出汁巻き玉子にキムチを添えてご飯はいつもの麦飯です

今日は千切りキャベツをメインにした豆腐サラダ

刻んだオクラとめかぶを添えて鰹節をかけて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた