毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
おはようございます！！
いよいよ明日から三連休♪
だったんですが、急遽日曜出勤に(。-∀-)
祝儀不祝儀じゃしょうがないのでお土産たくさん買ってこいと言ってあります。
それでは本日の男弁当！！
ササミの山椒焼き
ししゃも
出汁巻き卵
ブロッコリー
千切りキャベツ
本日のサラダ
千切りキャベツ、ブロッコリー、トマト
味付けはレモン汁と塩
本日の椀物
大根と油揚げの味噌汁
ダイエット中なのに増量というのも可笑しな話しなんですが落ち過ぎた体重をちょっと戻すのに成功です。
体重と反比例して体脂肪率が落ちるんですがあてにならない体重計のおかげで相変わらず正確な数字がわかりませんw
まさか15%切ってくるとは。。。
実際はまだまだお腹周りプヨプヨです(。-∀-)
ここから仕切り直して来月5日までに73kg台で安定させていく予定。禁酒も再開しました。
週末は暖かくなるようだから絶好のランニング日和になりそうで楽しみです。
それでは今週もお疲れ様でした〜！！
おはようございます！！
昨日は久しぶりにちょっと嫌な事があったのでお酒呑みまして朝から体調不良です(。-∀-)
肴に食べたわかめの賞味期限が1日過ぎていたのがいけなかったのか、久しぶりの酒が効いたのか。。。いずれにせよ調子が悪いので今日は一日中おとなしくしてます。
それでは本日の男弁当っす
千切ったレタスのうえに豚キムチ
調子が悪いので今日はこんなもんしか作れませんでした。調子が悪いときに食べるもんじゃないですがw
本日のサラダ
冷蔵庫にある野菜を適当に刻んでレモン汁と塩をかけただけの適当サラダ
本日の椀物
温玉入りチゲ( 昨日の残り物 )
昨日食い切れなかったわかめも入ってるもんでいささか心配です。
それではわかめが平気だったら明日も更新します。
おはようございます！！
天気が悪いうえ北風が強くめちゃくちゃ寒いです。さすがに耐えきれず冬用の厚手のコート復活。
連休も控えてますし風邪には気をつけましょう( >д<)､;’.･ ｨｸｼｯ
それでは本日の男弁当っす
四川麻婆豆腐
ほうれん草入りピリ辛おつまみもやし
水菜のおしたし( 醤油かけ忘れたorz )
本日のサラダは時間の都合によりお休み
本日の椀物はチゲ
豚もも肉と豆腐に野菜いろいろ
市販のチゲの素を使用してますが豆板醤とキムチも追加して辛味をアップしてます。
今日は寒さ対策に辛い物を揃えました♪
ただ今日は麻婆豆腐の準備に時間かかってしまい品数少なめ。コンビニでサラダとうでたまごを購入予定です。
では今日はこの辺で。