毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
シリコンバレー式完全無欠ダイエットを実践中
おはようございます！！
今日からプレミアムフライデーですか。出勤途中にある串カツ屋はハッピーアワーで15:00から19:00まで生ビール190円、串カツ全品80円だそうです。
サービス業だから自分にとっては全く関係ないですね。丁度帰る時間にハッピーアワー終了ですw
たまには早く帰りたい(。-∀-)
それでは本日の男弁当っす
今日は久しぶりに作った大人のお子様ランチ♪
ポークケチャップ
一口ナポリタン
ポテサラ
鯵の南蛮漬け
出汁巻き卵
千切りキャベツ
ダイエット仕様なのでポークケチャップは脂を落としたもも肉。明日はランニングする予定なのでちょっとだけ炭水化物を摂取です。
本日のサラダ
千切りキャベツ、ブロッコリー、冷やしトマト
本日の椀物
三つ葉とわかめの味噌汁
体脂肪率は下がってますが体重はここんところ変化無しです。
一度74kg台突入したんですけどね。体脂肪率は16%台突入。我が家の体重計は油断できませんけどw
急に上がったりしますけどここ最近は順調に下がってました。
最近は停滞期抜けるためにもチートデーなるものを導入すべきか迷っております。
おはようございます！！
昨日は頭が痛いとかで長男が学校お休み。いつもはその程度なら学校行かせるんですが、二日酔いで寝不足の嫁さんの思惑と一致。看病というもっともらしい理由で嫁さんもお休み。
平日だというのに二人でゴロゴロして過ごしていたクセに帰りにアレ買って来いコレ買って来いなどと言う始末。
久しぶりに家帰って(｀Д´) ムキー!となってまたもや呑み過ぎ。
二日酔いですw
それでは本日の男弁当
唐揚げ
シウマイ
四川麻婆豆腐
出汁巻き卵
千切りキャベツ
昨日作った麻婆豆腐辛くて食べれないという理由で丸々残ってました。
ということで本日再利用w
本日のサラダは千切りキャベツのみ
二日酔いだからしょうがない
本日の椀物
晩飯の残り物の寄せ鍋
久しぶりに唐揚げ作ってビックリ。
我が家の唐揚げは創味シャンタン溶かしたスープに生姜と醤油入れて漬け汁作るんですがね。この創味シャンタンをお湯で溶いてしばらくして冷めたのを見たらビックリするくらいの脂が真っ白に固まってました。
結局見なかったことにして鶏肉漬け込んで唐揚げにしちゃいましたけどw
今後創味シャンタンとの付き合い方はちょっと考えたほうが良さそうです。
こんちゃっす！！
いよいよ年度末も押し迫ってきたせいか忙しくなってまいりました。がしかし！！またもや隙を見ては更新しておりますw
それでは本日の男弁当っす
四川麻婆豆腐
シウマイ
千切りキャベツ
本日のサラダは千切りキャベツとトマト
本日の椀物
豆腐とカブのスープ
すりおろしたカブも入れてちょっとだけ片栗粉でとろみもつけたのできっと熱々♪
昨日は六年生最後の公式戦でした。
前回勝ったので準々決勝、準決勝、決勝と勝てば三試合。
残念ながら2-0リードを追い付かれたうえPK戦で負け。
ヤケ酒呑みに行ったうちの嫁さんは午前様で二日酔い。サッカー負けたよりもこっちのほうが残念ですw
本日のおまけ
久しぶりに登場のひょうちゃん
中身はウスターソース