毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
シリコンバレー式完全無欠ダイエットを実践中
おはようございます！！
昨日はバレンタインというヤツだったようですね。嫁さんから何もないバレンタインというのは初めてですよ(´；ω；`)おのれ
それでは本日の男弁当っす
鶏胸肉のカレー炒め
出汁巻き卵
千切りキャベツ
長ネギの味噌マヨかけたヤツ
長ネギを一口大に切ってレンジで蒸したものに味噌マヨかけてみました♪なかなかいけそうなので夜酒の肴にまた作ろうかなと思ってます♪
本日のサラダは時間の都合によりおやすみ
本日の椀物
長ネギと油揚げの味噌汁
呑み過ぎて久しぶりの寝坊ですw
バタバタだったのでかなりの手抜きなので足りないぶんはコンビニで調達します( ；´Д｀)
それでは今日もお仕事頑張ります。
おはようございます！！
相変わらず仕事中にバレないように更新しております。
ではバレないうちにサクッと本日の男弁当っす！！
豚キムチ
うでたまご
ほうれん草おしたし
千切りキャベツ
本日のサラダ
千切りキャベツと冷やしトマト
うでたまご付き
本日の椀物
温玉入りチゲ
正確には豆板醤入り味噌汁ですがw
通勤中にスマホいじれないのでちょっとラジオづいてます。radikoのタイムフリーが便利で昨日はラジオ寄席と志の輔の落語でデートを聴いて帰宅。
普段聴かない噺家さんを紹介してもらえるからいいですね。オススメです♪
このタイムフリーがかなり便利で普段聴けない深夜放送が聴けるんですよね。ポッドキャストだと冒頭しか聴けなかった伊集院光の深夜の馬鹿力も全部聴けちゃう。ただし3時間という制限はありますけど。
それではそろそろお仕事頑張ります♪
ちょこっと距離伸ばして10kmコースに挑戦中。
とはいえ寒いし今は週に一回か二回しか走らないからまだ２回目なんですが。
嫌なことがあった後のランニングは特にいいですね。走ってるあいだ無心になれます。余計なこと考えずにすみますしなにより走り終わると頭がスッキリしますね。
前日74kg台突入しただけあって身体も軽いっす。おかげでいつもよりハイペースだったのでそろそろ筋肉痛が出始めてきてますw
無心で走ってるくらい集中出来たときは大概こうなりますね(〃ω〃)加減出来てない。
久しぶりに1km5分ペースで走れたからまあ良しとしますか。
ちなみにランニング後に測定したのがこちら↓
なぜか増える体脂肪orz
昨日はモヤモヤした気分もぶっ飛んだ後でしたから気にせず呑んじゃってますけどね〜w
しかも久しぶりのビール♪イヤ〜、風呂上がりには最高でしたね。この感じ忘れかけてました。
最近気に入ってたまに作る牡蠣豆腐。
大根おろしも入れてみました♪
大根おろし入れたら片栗粉入れてとろみをつけても良さげ。寒いときは温まりそうです。次回はぜひ挑戦してみたいと思います٩( ‘ω’ )و
それではそろそろお仕事しますw