三連休に筋トレとランニングとウォーキングに精を出しましてただいま筋肉痛です。

ランニング自体はゆっくりペースでやってたんですが途中から変なスイッチ入っちゃいましてね。

久しぶりに坂道ダッシュなんかもやったおかげで脚がパンパン。現在階段の昇り降りはおじいちゃんのようになってますw

身体がいうことを利かないうえに連休明けなもんでイマイチやる気の出ない今日この頃。せめて空元気で頑張ります。

それでは本日の男弁当っす

鶏胸肉ときのこの紅生姜炒め

味付けは和風出汁と紅生姜

紅生姜入り出汁巻き卵

豚モモ肉とザーサイ炒め

本日のサラダ

千切りキャベツとトマト

本日の椀物

なめこと豆腐の味噌汁

おまけ

本日のムフフ画像♪

久しぶりに回らないお寿司屋さん

嫁と長男には内緒で次男と一緒に一杯ひっかけてきました。

もちろん次男はコーラですがw

ノーベル文学賞にカズオ・イシグロ氏だそうですね。おめでとうございます。

今年も村上春樹氏はオアズケ。
もはや村上春樹さんがノーベル文学賞取れないというのが秋に風物詩のようになってきてますねw

昨日もファンはさぞかしガッカリしたんでしょう。
ここまで膨らませてなんなんですがね。

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で、カズオ・イシグロさんて何書いた人なんでしょうか？

ジャンプ作家じゃない事だけは辛うじてわかります。
それでは本日の男弁当

四川麻婆茄子

海老シウマイ

千切りキャベツ

本日のサラダ

千切りキャベツとトマト

本日の椀物

赤だしの豆腐の味噌汁にわかめと長ネギを追加

本日のひょうちゃん

中身は醤油なのでちょっとキリッとしまった醤油顔w

おまけ

無事届きました♪

イヤ〜、本体ちっさw

DVDのパッケージよかちっさい

コントローラーだけは当時と同じ大きってのが良いですね。

三連休はこれで遊び倒すんだい♪

ということで早く帰りたい(´；Д；`)

晴れる晴れると聞いていましたが結局夜になっても晴れませんで。昨日は結局お月見は諦めました。

今日も昨日の曇り空引きずってるおかげで寒いですね。急遽パーカー引きづり出して着てますが去年物はサイズが全く合わず。。。

ダボダボなので仕事帰りに買い物行こうかなと思ってます。

嫁さんには内緒でw
それでは本日の男弁当

秋鮭のバターソテー

たまごたっぷり自家製タルタルソース

千切りキャベツ

ピリ辛おつまみもやし

きのことニラの中華炒め

ニラ玉

本日の椀物

昨日に続いてなめこの味噌汁
今日と明日頑張れば三連休♪それじゃ今日も頑張りましょ〜！！