68kg台に突入

おはようございます

昨日はついに68kg台に突入

ここんとこガッツリ疲れが出てましてやべえなと思ってたのでちょっとだけ筋トレを減らしてました

やっぱりブルガリアンスクワットやると疲労がすげえですw

いつも上がる階段がマジでキツかった

あとは腕立てに肩トレを追加したのも良くなかったかもです

そこでプッシュアップバーを使っての腕立てと肩トレは交互にすることにしました

毎日継続してたバックランジも昨日はお休み

ブルガリアンスクワットをやった翌日はしっかりした休養が必要ですね

そんなわけで減量もいい調子だと調子に乗るのが悪い癖

昨夜久しぶりに呑んでしまいました

久しぶりの酒で疲労感マックスだったせいかビール一杯にハイボール二杯でギブアップ

ハイボール一杯目でじつは相当な満足感あったんですがつい二杯いってしまい後悔してます

おかげで珍しく起きるのが大変でした

やはり呑めなくなってくるもんですな

体重も落ちたし近々ある健康診断が楽しみになってきました

ではまた