毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨夜はバタバタと凄い音がしたので雨だと思ってたんですが雹だった模様
びしょ濡れで帰って来ると思ってた息子がまったく濡れてなくてそこで気付きました
上空は相当な寒気のようですが今日も汗だくで出勤してます
暑くて途中でマフラーをリュックにしまい途中でコートは手に持ちました
筋力もようやく戻ってきたようで歩くスピードがめちゃくちゃ上がってます
今月調子良ければ69kg台も見えてきそうな勢いなんですが問題は忘年会ですね（汗）
なんとか断る方向で考えてます
それでは本日の男弁当
最近使ってない息子の弁当箱がもったいないなと思い使用してます
この形だと必然的にのっけ弁当オンリー
今日は珍しく白米詰めて焼いた鳥もも肉をどーんとのせた焼き鳥どーん
ネギと紅生姜のせました
今日は塩ダレでさっぱりタイプの焼き鳥
レモン汁かけてもよかったかな
今日はブロッコリースプラウトと千切りキャベツのミックス
そこにブロッコリーとオクラに枝豆です
やはりオクラの効果が凄くて毎日便秘知らずです
おすすめですよ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
ブラックフライデーも終わりましたが今度は年末年始のセールが始まります
汚い大人がみんなのボーナスを狙ってるから気をつけような！！とまあ無駄遣いに気をつけたいとこなんですが我が家では電子レンジが突然ぶっ壊れました
ブラックフライデーのセールにギリギリ滑り込み安いのをゲット
それにしても電子レンジ一個壊れただけで生活がここまで不自由だとは。。。温かいものが食えないのもそうですがレンジがダメだと余ったご飯を凍らせることすら躊躇われます
完全に依存してましたね
それでは本日の男弁当
今日はちょっとだけ手抜き
いつもの雑穀米に今日は玉子そぼろと梅ちりめん
昨日の夜用意しておいた唐揚げをどーん
今日は千切りキャベツをメインに枝豆とオクラ
隙間にほうれん草ともずくを入れたら完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
さきほど電車を待ってる間に真後ろでプッシュっという聞き慣れた音。。。
明らかにこれから出社だろうと思われるサラリーマンのおじさんが朝から呑んでました
ハンカチで包んでるけどバレバレですよ
それでは本日の男弁当
今日も朝から頑張ったなー
自己肯定感高めていきましょうw
今日は鶏胸肉の挽肉で親子どーん
挽肉炒めて水を入れたら白だしと酒で味付けして溶き卵
タンパク質補給したいのでもう一個玉子落としてある程度火が通ったら盛り付けます
今日は仕上げに紅生姜のせました
挽肉使ってるのでどこから食っても肉がゴロゴロ入っとります
今日は刻んだレタスをメインにオクラと枝豆にもずくとほうれん草を添えました
これで食物繊維もバッチリです
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
