本日お休みのため番外編

こんちゃす。

昨日ちょっと言ってたぐぐたすのタイムラインについて

自分かなり困ってたんですよね。

コミュニティ内の投稿が時系列になってなくてグッチャグチャでほんと困ってましたがようやく解決方法がわかりましたのでご紹介♪

それではいきます。あっ、これどうやらiPhone使ってる方むけです。しかもpcからしか設定変更出来ませんからご注意ください。

安いAndroid端末買おうか本気で迷いますw

まずはコミュニティを表示。

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したらばまずはここをクリック。

 

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お次はここ

設定をクリックしてください。

 

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最後にここ

上位の投稿または新しい順で並べ替え

ここを新着順にすることでコミュ内の投稿が時系列で並びますよ。

ぐぐたすさんこういうの勝手に仕様変更して全く連絡もないんじゃ使い物になりませんよ、もう。。。

あとはイベントですよね。iPhoneからイベント見れないのなんとかなりませんかね?

去年仮面ライダー部忘年会をぐぐたすのイベントでやったら直前のアップデートでイベントが使えなくなったおかげでめっちゃ苦労したんですがねぇ。

全く改善する気が無いようですね。

運営さんに何度も問い合わせしてるんですが梨の礫なのはほんと困ります。。。

早く改善してほしいもんですわ。

では、良いお休みを♪

 

鳥モモの十和田バラ焼き風とインチキイタリアンサラダ

おはようございます!!??なんだかアップデートのせいかぐぐたす弁当コミュのタイムラインが今迄以上にグチャグチャに?

これっておいらが運営に何度も改善を要求したせいなのか???嫌がらせなのか!?

だとしたら皆様ごめんなさい。

ぐぐたすのタイムラインがグチャグチャなのはおいらのせいですw
それでは大雨の中からお送りする本日の男弁当っす٩( ‘ω’ )و


アジフライ

鳥モモの十和田バラ焼き風

出汁巻き卵

今日もたっぷり千切りキャベツ


イカとブロッコリーのインチキイタリアンサラダ

もこみち兄さんよろしくオリーブオイルと塩で味付けしイタリアンパセリをパラリと散らして完成。

ただし筆者はイタリアへの渡航経験無しですから本物の味は知りませぬ。


味噌汁はたっぷりワカメとたっぷりネギ
すっごい雨です。今日は通勤中のポケゴー諦めましたw

皆様お気をつけください♪

ちゃんとやれば必ず痩せる!!シリコンバレー式最強の食事!!断続的ファスティング( 断食 )のススメ

こんちゃっす!!

バターコーヒー生活には欠かせない断続的ファスティングのススメっす。

まあ、簡単な話し断食です。

とはいえ別に難しくないですからそう構えなくても結構ですよ。

断食とか言うと坊さんがやるようなイメージですよね。でも今回のは断食は断食でも断続的ファスティング。

ようは断続的に断食しましょうということ。全く説明になってないですよねw

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

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簡単に言うと前日の夜に御飯を食べてから次の食事( お昼御飯 )まで15〜18時間の時間を開けましょうというものです。

これだけ聞くととんでもなさそうですよね。でもこの断続的ファスティング中もバターコーヒーやお水は飲めますからご安心を。

バターがお腹に滞留する時間が長いですから比較的お腹は減りませんし、御飯食べてませんから集中力が持続します。減量中のボクサーみたいっすね〜w

それと断続的ファスティングの効能は1日の食事を短時間(6〜8時間)で済ますことで、減量・ガン予防・筋肉増強・回復力UP・集中力UPするというもの。

実は東洋医学でも、内臓を休ませる必要性から朝食を抜くことを勧めています。毎日3食しっかり食べれば、内臓が休まらないとのこと。食べた物を消化するにはとてもパワーが必要ですからね。だから食後は眠くなるんです。そんな訳で内臓を休ませる時間を作ることはとても大事。

自分の場合朝食は取らず、バターコーヒーのみ。昼食と夕食はなるべく時間を詰めてファスティングの時間を長くするよう努めています。理想は6時間以内に昼食と夕食を取り、16〜18時間のプチ断食。
といきたいとこですがサラリーマンはお昼の時間が決まってます。だから上記のはあくまでも理想w

大体毎日夜は9時までに食事を済ませ翌日の昼は12時半くらいですかね。ですからお昼までの間は大体は15時間半空けてます。お昼から夜までの間は8時間ほど空けてますね。

ちょっと理想通りにはいってません。。。こんなゆる〜い感じでも一応減量出来てますから良いですけど。
それでは次回はそんな断続的ファスティングに絶対必要なバターコーヒーの作り方をご紹介します。

ではまた!!