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連休中測ってなかったもんで久しぶりの測定です。
ここんとこランニング出来てないのが効いてます。体重はなんとか69kg台をキープしてますが体脂肪率が。。。
こりゃ湯上りにビール呑んでる場合じゃないですねw
( 決してアル中で手が震えてブレている訳ではないですよ )
連休中銭湯行けなかったもんで昨日は平日にもかかわらず行ってしまいました。
また気合い入れ直さないとこのままじゃまた戻っちゃいますね。今日からまた頑張ります！！
それでは本日の男弁当
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チキンカツ
ケチャップ、マスタード、ハラペーニョソース♪
ささみのカレー炒め( 残り物 )
ブロッコリーと千切りキャベツ
本日のサラダ
千切りキャベツとレタス
ブロッコリーとうでたまご
本日の椀物
ブロッコリー入りほうれん草ポタージュ
今日も時間ないのでインスタント
朝からチキンカツ揚げてたおかげで時間が無いっすw
それでは今日も元気に頑張りましょう！！
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