食物繊維弁当

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暖かく。。。というか熱くなってきましたね

春をすっ飛ばして早くも初夏の陽気

東京タワー

昨日は桜と東京タワーを撮影するためウロウロしてたんですが汗ダクでした

ほていちゃんにて軽く一杯

結局水分補給に寄ってしまいましたw

ちょっと最近飲み過ぎかな

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

春休み突入で3人前こさえる必要アリ

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そして4月からは長男も弁当が始まります

食費も手間もかかりますな

野菜炒め

今日は食物繊維たっぷりの野菜炒め

豚バラ、もやし、シメジを塩胡椒で炒め仕上げに醤油たらしただけの手抜きです

大人のポテサラ

今日も千切りキャベツのMCTオイル和え

今日はモッツァレラチーズも混ぜ込んでます

晩飯の残りのポテサラとスライストマトにたっぷり黒胡椒をかけて完成

それでは今日もお仕事頑張ります

ではまた

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シビ辛野菜炒め弁当

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おはようございます

絶好のお花見日和の土曜日の朝

こちとらあいにく仕事ですw

あー、カメラ持って出かけたい(泣)

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

昨日呑んでたわりにはまともです

シビ辛野菜炒め

今日は山椒をたっぷり効かせたシビ辛野菜炒め

豆苗、舞茸、豚バラを炒めて隠し味にザーサイを投入

味付けは塩胡椒のみ

仕上げに山椒をたっぷりかけてラー油をかけて完成です

本日のサラダ

今日は千切りキャベツにMCTオイル

スライスしたトマトにモッツァレラチーズと黒胡椒

仕上げにMCTオイルを大さじ二杯かけて完成です

お腹壊すからMCTオイルのかけ過ぎにはご注意ください

ではまた

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豚キムチと椎茸の肉詰め

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桜を愛でる

おはようございます、桜を愛でる男Kazuです

いい塩梅に咲いてきましたね

桜見ながら酒が呑めないのが残念ですな

おい、小池!!いい加減にしろ!!

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

昨日から準備してたもんで今日はまともです

豚キムチと椎茸肉詰め

ちょっとお疲れ気味につき豚キムチでスタミナ回復

椎茸肉詰め

肉厚の椎茸が特化だったもんで昨日準備しておいた椎茸の肉詰め

鶏胸肉の挽肉を使用してますからタンパク質たっぷりです

本日のサラダ

今日は千切りキャベツと水菜のMCTオイル和え

そこにローストビーフをのっけて完成です

本日の椀物

シウマイ入りの肉団子汁

椎茸の肉詰めで余ったタネを使ってこさえた肉団子

酒粕入れてフワッと仕上げてます

見えてないけどww

肉団子が若干少なかったもんで冷凍シウマイでカサ増ししてます

今日から次男も春休み突入

我が家の食費がピンチです

ではまた

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