豚肉と小松菜の中華炒めと4日目の蕎麦つゆ

おはようございます!!昨日の暖かさは何処へやら。。。この気温差はこたえますね。昨日仕事帰りに髪切ったもんで頭が風邪引きそうです( >д<)、;’.・ ィクシッ
それでは本日の男弁当



豚肉と小松菜の中華炒め

出汁巻き卵

ほうれん草のおしたし

本日のサラダ

ブロッコリーと千切りキャベツとミニトマト

味付けは塩のみ

本日の椀物

ようやく終わる蕎麦つゆw

かなり濃いめに作ったもんで無くなるまで4日かかりましたね。今日は油揚げとほうれん草入り。
明日からは学級閉鎖も解除。と思ったらどうやらまたまたインフル感染者が発生。この調子で学級閉鎖延長すると春休みが減るらしいですわw

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ダイエット中久しぶりに蕎麦を食す



年末にも年越し蕎麦は食ってはいるんですけどね。

このときは何時もの上野翁庵さんにてこれまたいつものネギせいろにビール
翁庵

〒110-0015 東京都台東区東上野3丁目39−8

03-3831-2660

https://goo.gl/maps/Jp8r2aTfKtH2
ダイエット中とは思えないチョイスでしたw

昨日、一昨日と2日連続で自宅にて晩飯は蕎麦

実はこの蕎麦乾麺ですが蕎麦粉100%

なかなか美味であります。特に蕎麦湯はぜひお試しいただきたい。
ちょっと疲れてたのか腹の調子も良くなくてですね。ダイエット中ですが消化の良い蕎麦にしました。
もちろん先週は新年会と風邪でランニング休みましたからしっかりと走りましたよ。

調子も悪いしペースはゆっくりですが。

これで一袋200g

この後半分は長男に食べられちゃうんですがw

我が家の蕎麦

基本豚肉と鰹節に濃いめの醬油味

斜めにカットしたネギを仕上げに入れて軽く一煮立ちして完成。
具合が悪い割にはガッツリ豚肉です。でもコッテリはしてませんからツルッといけちゃいます。お好みで七味かラー油をかけるのもオススメですね。
そんなわけでダイエット中なのに蕎麦を食した結果

まあ、水飲めば変わるくらいの誤差ですけどね。昨日は76kg台に逆戻り。

体脂肪率はガクンと減って18%。やはり我が家の体重計は信用できませんね(ノД`)
それでは引き続きダイエット頑張ります。

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鶏胸肉のマヨぽん炒めと肉すいのような物

おはようございます!!一週お休みして土日はランニング再開しました。ちょっと疲れているのか早めに寝ましたが朝起きるのがキツかったっす。というより呑み過ぎたかw
それでは本日の男弁当



鶏胸肉のマヨぽん炒め

出汁巻き卵

トマトと千切りキャベツ

本日の椀物

またまた蕎麦つゆで作った肉すい
ダイエット始めて以来蕎麦とうどん作ってなかったもんで昨日はうどんのリクエスト。楽で良いけど2日連続で晩飯が麺類でした。

我が家は基本豚肉と鰹節。濃いめの醤油味でネギをたっぷり入れて完成。
このつけ汁をお湯で薄めてわかめと温玉入れたら肉すいのような物の完成っすσ(´~`*)ムシャムシャ
朝から暖かいですが夜は寒くなるらしいですね。風邪引かないように気をつけましょう♪

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