カジキのバジル焼きとヒレカツに目玉焼き弁当

おはようございます!!
本日朝3時起き♪今日ももちろんサッカー目当て。ドイツ対メキシコの準決勝!!
結果は4-1でドイツ圧勝ですよ。

もうどんだけ強いんだと。メキシコも悪い訳じゃないんですよ。ツイてないな〜ってシュートもあったんですがドイツDFの集中力の高さが見事でした。
次は三位決定戦が日曜日の夜9時から。月曜日の早朝3時から決勝戦。

どちらもBSで放送予定なので興味のある方はぜひご覧ください。

それでは寝不足気味な本日の男弁当っす

カジキのバジル焼き

目玉焼き

ヒレカツ

千切りキャベツ

本日のサラダ

千切りキャベツとレタス

味付けはレモン汁のみ

マカロニサラダ

目玉焼き

本日の椀物

ナスと新玉の味噌汁

ようやく金曜日ですね。明日はサッカーもないし久しぶりに朝ゆっくり寝てられそうです。

またランニングしてからの銭湯かな♪

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キャベツたっぷりポークケチャップと目玉焼き弁当

おはようございます!!

今日は朝から四時起きでした♪
もちろん目的はサッカーです。コンフェデ杯準決勝ポルトガル対チリ!!

さすがに仕事に支障をきたすため後半開始から見始めましたけどw

結局試合のほうは両チームとも決めきれず0-0のまま延長突入。延長でも決着つかずPKまでもつれ込みチリのキーパーがビックセーブ連発!!
なんと三人止めてチリの勝利!!
クリロナまで回る事無くポルトガルはまさかの敗退でした。

かなり目を離せない内容だったので本日の男弁当手抜きです(^ ^)

キャベツたっぷりポークケチャップ

目玉焼き

きざんだレタス

本日の気まぐれサラダ

きざんだレタスと新玉のスライス

おまけの目玉焼き

ウインナー黒胡椒まみれ

本日の椀物

温玉入り大根と油揚げの味噌汁
実は昨日の残り物なので冷たい味噌汁

明日の準決勝はドイツ対メキシコ

やはり順等にいけばドイツでしょうね。それとも大番狂わせでメキシコか?
明日も四時起きなので今日も早めに就寝して備えます\(//∇//)\

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真鱈のバターソテーと気まぐれサラダ弁当

おはようございます!!
昨日は久しぶりに仰天ニュース観ました。食中毒とかアレルギーに関していろいろやってましたね。

なかでも興味深かったのは弁当の食中毒に関して。
35℃で6時間経過したときの細菌の増殖についてやってました。

実験の結果
ポテサラ

生野菜のサラダ

チャーハン

半熟出汁巻き卵

煮物
この順番で傷みやすいとのことでした。まあ、だいたい予想通りなんですがね。

そもそも35℃で6時間も放置したらなんだって傷むとおもうけどなw
と思いながらも今日はそっと保冷剤を忍ばせております男弁当です。

真鱈のバターソテー

レタス

本日のサラダ

危険な食材二位に見事ランキングしてます生野菜のサラダ

うでたまご付き

本日の椀物

大根と油揚げの味噌汁

大根といえばどうやっても当たらないというくらいの食材。大根役者って言葉はここからきてるくらいですからね♪

これはきっと大丈夫!!

な気がします。。。
今日も梅雨らしくジメジメした天気の東京です。皆さんも食中毒には気を付けてください。

それでは今日も頑張りましょう!!

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