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ちょこっと距離伸ばして10kmコースに挑戦中。
とはいえ寒いし今は週に一回か二回しか走らないからまだ２回目なんですが。
嫌なことがあった後のランニングは特にいいですね。走ってるあいだ無心になれます。余計なこと考えずにすみますしなにより走り終わると頭がスッキリしますね。
前日74kg台突入しただけあって身体も軽いっす。おかげでいつもよりハイペースだったのでそろそろ筋肉痛が出始めてきてますw
無心で走ってるくらい集中出来たときは大概こうなりますね(〃ω〃)加減出来てない。
久しぶりに1km5分ペースで走れたからまあ良しとしますか。
ちなみにランニング後に測定したのがこちら↓
なぜか増える体脂肪orz
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昨日はモヤモヤした気分もぶっ飛んだ後でしたから気にせず呑んじゃってますけどね〜w
しかも久しぶりのビール♪イヤ〜、風呂上がりには最高でしたね。この感じ忘れかけてました。
最近気に入ってたまに作る牡蠣豆腐。
大根おろしも入れてみました♪
大根おろし入れたら片栗粉入れてとろみをつけても良さげ。寒いときは温まりそうです。次回はぜひ挑戦してみたいと思います٩( ‘ω’ )و
それではそろそろお仕事しますw
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